Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Итого | 200 | 218 | 5 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.2 | 10.8 |
Плов |
200
|
301.4 | 8.2 | 14.6 | 36.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Итого | 500 | 544 | 20 | 22 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Пюре картофельное по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Итого | 325 | 274 | 21 | 3 | 39 |
Итого за день | 1025 | 1036 | 47 | 33 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 325 | 280 | 8 | 7 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с крупой |
250
|
103.8 | 1.7 | 4.8 | 14.3 |
Пюре картофельное по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Бифштекс из Печени с Рисом [Диета Елены Малышевой] |
100
|
128 | 7.8 | 5.1 | 12.8 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 625 | 422 | 14 | 11 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох колотый, вареный, с солью |
200
|
232 | 16.7 | 0.8 | 24.4 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 325 | 310 | 18 | 1 | 40 |
Итого за день | 1275 | 1013 | 41 | 19 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша манная вязкая, по 1-276 |
200
|
200 | 4.4 | 5.8 | 32.8 |
Итого | 200 | 200 | 4 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Домашнее Бистро рассольник с говядиной (Первые блюда) |
250
|
272.5 | 3.8 | 17.5 | 27.5 |
Картофельная запеканка |
200
|
159.6 | 5.8 | 8.6 | 15.8 |
Итого | 450 | 432 | 9 | 26 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная по 1-278 |
200
|
218 | 5.6 | 6.8 | 33.6 |
Итого | 200 | 218 | 5 | 6 | 33 |
Итого за день | 850 | 850 | 19 | 38 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь мексиканская с яйцом и рисом |
105
|
151.1 | 5.5 | 4.2 | 23.2 |
Свинина жареная |
50
|
103.7 | 18.2 | 2.9 | 0.1 |
Имбирь Маринованный [Белоручка] |
30
|
24 | 0.6 | 0.3 | 5.4 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 297 | 24 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
200
|
80.8 | 1.8 | 3.2 | 11.8 |
Итого | 200 | 80 | 1 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 310 | 32 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Зимний [Виктория] |
50
|
79.5 | 1.2 | 7.6 | 1.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудинка Домашняя Соленая [Марти] |
50
|
300 | 4 | 31.5 | 0 |
Итого | 500 | 379 | 5 | 39 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт "Птичье молоко" |
70
|
202.2 | 3.6 | 9.7 | 27 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 202 | 3 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина жареная |
200
|
414.8 | 72.8 | 11.4 | 0.2 |
Имбирь Маринованный [Белоручка] |
120
|
96 | 2.4 | 1.2 | 21.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 510 | 75 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 200 | 85 | 1 | 0 | 17 |
Итого за день | 3035 | 1588 | 111 | 72 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь мексиканская с яйцом и рисом |
100
|
143.9 | 5.2 | 4 | 22.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 143 | 5 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Имбирь Маринованный [Белоручка] |
30
|
24 | 0.6 | 0.3 | 5.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Смесь мексиканская с яйцом и рисом |
100
|
143.9 | 5.2 | 4 | 22.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 425 | 7 | 22 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбирь Маринованный [Белоручка] |
50
|
40 | 1 | 0.5 | 9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 40 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Сливочное утро" продукт с заменителем молочного жира |
70
|
198.8 | 0.7 | 16.8 | 11.2 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 170 | 236 | 1 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь мексиканская с яйцом и рисом |
120
|
172.7 | 6.2 | 4.8 | 26.5 |
Свинина жареная |
200
|
414.8 | 72.8 | 11.4 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 587 | 79 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Свинина жареная |
60
|
124.4 | 21.8 | 3.4 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 199 | 23 | 3 | 15 |
Итого за день | 3420 | 1632 | 118 | 64 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
300
|
657 | 29.7 | 41.7 | 40.5 |
Итого | 300 | 657 | 29 | 41 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
200
|
301.4 | 8.2 | 14.6 | 36.6 |
Морковь по-корейски классическая |
200
|
268 | 0 | 18 | 25.8 |
Итого | 400 | 569 | 8 | 32 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек) |
250
|
540 | 47.4 | 37.4 | 0 |
Итого | 250 | 540 | 47 | 37 | 0 |
Итого за день | 1100 | 1910 | 87 | 112 | 134 |