Сегодня меня мои весы шокировали: показали 74,6 (в...

Сегодня меня мои весы шокировали: показали 74,6 (вчера 76). Я думала, что с весами что-то не то, муж взвесился, у него без изменений. Я конечно рада, но как это у меня так получилось? Хочу ещё.
Я слышала, что вес человека в течении дня может изменяться, и взвешиваться лучше рано утром. Я так раньше и делала, в 6-7 утра взвешивалась.
Вот и сейчас. Вчера и пару дней назад я в 10, 11, 12 на весы становилась. А сегодня в 6:30. Может поэтому?
У кого-то есть подобный опыт?

Mary 14.08.2023 23:59

это просто отвес хороший, надеюсь. так бывает. вес стоит, стоит, а потом рррраз - и полтора кг отвалилось ))) если втечении пары дней будет стабильно 74,6 - значит, отвес!

Алла 15.08.2023 00:00

У меня так часто бывает, а потом постепенно поднимается на привычную отметку. Иногда организм избавляется от жидкости сразу в большом количестве 🤗. Пересмотрите свой рацион за предыдущие дни, может соли меньше съели. Может с женскими днями быть связано. А может луна уходящяя.

Аня 15.08.2023 00:13

Алла, ну вот с женскими днями - в точку. 3 дня были КД. Правда вес не стоял, снижался по 300 гр. А тут сразу 1.5.
Посмотрю дальше. Надеюсь без "+", пусть лучше стоит

Аня 15.08.2023 00:14

Mary, да, конечно, нужео понаблюдать. Надеюсь на отвес, всё же

Наки 15.08.2023 06:43

У меня так часто бывает, но это происходит именно если я сплю не менее 9 часов.Но потом начинаются качели,эти качели я не фиксирую.Как только опять идёт на снижение тогда только записываю.

Аня 15.08.2023 08:30

Наки, я пока ещё не понимаю, что это. Нужно делать выводы через несколько дней

Мария. Адепт 2500 ккал 15.08.2023 08:44

Это вода ушла. Чтобы потерять 1 кг жира, нужен дефицит на 7000 ккал. Этого невозможно достичь за один день.

Способствуют задержке воды: кортизол, углеводы (профицит), алкоголь.

Не смотрите на ежедневный вес, имеет значение общий тренд.

Ну и не расстраивайтесь, если потом плюсанет. Это все вода.

Аня 15.08.2023 10:06

Мария -27.6, о нет, я точно не расстраиваюсь. Я не первый год здесь, знаю все приколы.
И воду мне тоже надо сгонять. Пусть уходит
Просто удивилась сегодня цифре такой, вот и поделилась

Мария. Адепт 2500 ккал 15.08.2023 10:32

Аня, ааа, поняла. Тогда вообще супер.

У меня до 2 кг может "слететь", а потом три недели пляшу вокруг одного и того же 😸

Mary 15.08.2023 11:03

Мария -27.6, да, кортизол. Как бы его усмирить...

Мария. Адепт 2500 ккал 15.08.2023 11:42

Mary, гулять, ходить. Неплохо помогает.

Валентина 15.08.2023 12:02

Водичка просто слилась

Mary 15.08.2023 22:21

Мария -27.6, т.е. физические нагрузки гасят кортизол? Или именно не очень активная нагрузка, типа прогулок?

Мария. Адепт 2500 ккал 15.08.2023 22:28

Mary, насчёт активных не знаю, знаю только про ходьбу, что точно

Mary 15.08.2023 22:31

Мария -27.6, спасибо, значит буду вытягивать себя. Сейчас на работу не хочу, поэтому не каждый день выхаживаю даже свою обязательную 10-ку, но нужно, видимо.

Мария. Адепт 2500 ккал 15.08.2023 22:42

Mary, попробуйте и потом поделитесь результатом)
У меня был сильный сильный стресс, ходила. Полагаю, что поэтому не переедала 🤭

Аня 15.08.2023 23:06

Сегодня весы "+" НЕ показали, даже 74,1. Точнее, я наблюдала цифры от 74,1 до 72,3 (всегда становлюсь несколько раз на весы для проверки). Но я в таких случаях записываю большее значение.
Так что таю я, стекаю водичкой.
Ну и замечательно. В конце концов, у большинства химических реакций на выходе вода? И у расщепления жиров?
Может пару жировых клеток уже тоже растаяли? 😄

Mary 16.08.2023 23:27

Мария -27.6, результат увидела буквально через три дня - но тут больше диета и воздержание от пищевого мусора сыграло , я уверена. Сегодня вот вечером позволила себе вредного - завтра станет понятно.

Аня 17.08.2023 06:57

А у меня всё как и должно быть: ушло, так и пришло. Ну не реально это в первую неделю -2,5 кг. А - 1 кг - это даже очень хороший результат.
Сегодня утром 76 кг. Весы успокоились.