Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
70
|
37 | 2 | 1 | 3 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
25
|
86 | 3 | 1 | 15 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
10
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Яблоко |
95
|
44 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 1153 | 199 | 6 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Орех грецкий |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48 | 1 | 4 | 0 |
Фундук |
3
|
19 | 0 | 1 | 0 |
Огурец, парниковый |
76
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Горбуша (Припускание) |
21
|
25 | 3 | 1 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
6
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 332 | 199 | 8 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
11
|
19 | 0 | 0 | 3 |
Чеснок луковица |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
8
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Борщ с капустой |
250
|
108 | 3 | 7 | 7 |
Итого | 272 | 148 | 4 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
15
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Печень говяжья (Тушение) |
15
|
18 | 2 | 0 | 0 |
Шпинат в кефире. |
200
|
97 | 16 | 1 | 4 |
Шоколад молочный |
6
|
33 | 0 | 2 | 3 |
Кефир 1% |
50
|
20 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 438 | 209 | 22 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
40
|
121 | 5 | 1 | 22 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Котлета мясная моя |
55
|
112 | 8 | 6 | 5 |
Подлив томатный |
100
|
56 | 1 | 2 | 7 |
Итого | 200 | 335 | 15 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр эмментальский |
4
|
14 | 1 | 1 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32 | 1 | 1 | 2 |
Мед пчелиный |
8
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 473 | 77 | 3 | 2 | 10 |
Итого за день | 2868 | 1169 | 59 | 51 | 116 |