спортивную ходьбу решила не вносить в дневник, хож...

спортивную ходьбу решила не вносить в дневник, хожу ежедневно по 1 часу, это минус 300 кал., а вес с 58.5 прибавился до 59.1 Печально

Марина Яценко 06.05.2018 06:55

Если нет погрешностей в питании, тогда это могут быть мышцы!

Ольга Прокопенко 06.05.2018 07:31

Марина Яценко, а ещё отёки каких-нибудь мышц, фазы луны, нарушение водно-солевого баланса, или просто организм в задумчивости от изменений в жизни пребывает Хихикаю

Romio141015 06.05.2018 07:48

Марина Яценко, да ну, какие мышцы? это же не силовые тренировки, а кардио.

Женя - 06.05.2018 07:50

300 ккал для ходьбы это не реально. Максимум 200

Romio141015 06.05.2018 07:54

по калькулятору и интеренете высчитала. Я занимаюсь скандинавской ходьбой, но поскольку ее нет здесь на сайте, то вносила спортивную. Нашла специальный калькулятор энергозатрат в зависимости от веса и продолжительности нагрузки, именно там и определили, что они эквивалентны (спортивная и скандинавская)

Romio141015 06.05.2018 07:54

Женя -, по калькулятору и интеренете высчитала. Я занимаюсь скандинавской ходьбой, но поскольку ее нет здесь на сайте, то вносила спортивную. Нашла специальный калькулятор энергозатрат в зависимости от веса и продолжительности нагрузки, именно там и определили, что они эквивалентны (спортивная и скандинавская)