Дневник питания за 16.04.2018

купила весы. Оказывается, не так просто набрать нужное количество ккал в сутки, если употреблять только правильную пищу

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0
Творожно-яблочная запеканка	250	234	21	9	18
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	10	5	0	0	0
Итого	360	240	21	9	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка	250	197	42	1	5
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью	200	56	6	0	10
Итого	450	253	48	1	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	300	121	2	4	17
Вино, столовое, белое	300	246	0	0	7
Колбаса полукопченая, краковская	30	139	4	13	0
Итого	630	507	7	18	25
Итого за день	1440	1001	77	28	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.