Дневник питания за 20.08.2020

Овощной супчик сделал мой день! Даже бутерброд можно съесть. Работала целый день. Мое интервальное питание нормально вписывается в график

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	45	78.6	6.6	5.7	0.4
Яичный белок куриный (Жарка)	130	62.3	14.4	0.2	1.3
суп овощной	800	143.2	6.4	0.8	28.8
Сайра бланшированная в масле, консервы	70	198.1	12.8	16.3	0
Куриная грудка (филе) (Тушение)	200	210.4	43.9	3.5	0.8
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве	100	295	7.1	28.6	3.5
Бутерброд с отварной говядиной, по 1-46	100	122	7.6	3.7	14.2
Итого	3595	1216	100	59	68
Итого за день	3595	1216	100	59	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.