Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль ванильный |
25
|
100 | 2 | 2 | 17 |
Итого | 25 | 100 | 2 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп перловый с грибами |
100
|
43 | 1 | 1 | 6 |
Суп перловый с грибами |
200
|
86 | 3 | 2 | 12 |
Итого | 300 | 129 | 4 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Оливье с колбасой |
200
|
396 | 10 | 33 | 14 |
Пшеничный хлеб, тосты |
25
|
78 | 3 | 1 | 13 |
Тёмный Шоколад |
25
|
132 | 2 | 7 | 13 |
Итого | 250 | 606 | 16 | 41 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рецепт из свёклы на зиму |
50
|
47 | 1 | 2 | 4 |
Домашний сыр с чесноком и зеленью |
20
|
76 | 3 | 5 | 3 |
Итого | 70 | 124 | 4 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховое пюре на воде |
250
|
151 | 10 | 1 | 25 |
Итого | 250 | 151 | 10 | 1 | 25 |
Итого за день | 895 | 1111 | 38 | 56 | 110 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
3 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
3 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
3 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
6 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
Ирина написал:
Гербалайф на завтрак