Любовь Билан
01.10.2019 14:47
Дневник питания за 01.10.2019
Всем привет. Вот я и вернулась, летом отдыхала на садах...работала
и немного толстела))) Сейчас опять цель похудеть! Подскажите, есть
ли марафоны на ближайшее время?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Итого | 100 | 243 | 12 | 20 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
| Капустные котлеты по 1-236 |
100
|
153 | 4.2 | 8.2 | 15.3 |
| Итого | 300 | 291 | 9 | 18 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
150
|
397.5 | 3.6 | 18.8 | 55.7 |
| Итого | 150 | 397 | 3 | 18 | 55 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
150
|
397.5 | 3.6 | 18.8 | 55.7 |
| Итого | 150 | 397 | 3 | 18 | 55 |
| Итого за день | 700 | 1329 | 29 | 76 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Карина
01.10.2019 16:52
Я участвую в осеннем марафоне Людмилы,но он начался еще 1 сентября.
Hiver
01.10.2019 17:08
Два марафона вроде сейчас.
Любовь Билан
01.10.2019 17:44
Ээх, кто-нибудь бы сделал марафон к Новому году)))
Elena chibambam
01.10.2019 17:56
Любовь
Билан, Выдвигаем вашу кандидатуру, как самую
подходящую)))
Taita
01.10.2019 18:18
Любовь
Билан, так они оба к новому году заканчиваются. Попроситесь,
может возьмут. В сентябре 28 человек выбыло как неактивных.
Любовь Билан
01.10.2019 18:24
Taita, А
можете дать ссылку, я попрошусь))
Любовь Билан
01.10.2019 18:25
Elena
(интуитивное питание), Да из меня тренер - смех))
Elena chibambam
01.10.2019 19:51
Любовь
Билан, лучший из худших....пойдёть)
Taita
01.10.2019 19:58
Любовь Билан
02.10.2019 08:26
Лучшие рационы
2024-10-02
Калорийность: 1086 кКал
2024-10-01
Калорийность: 1215 кКал
2024-10-02
Калорийность: 1193 кКал
Новые рецепты
Цукаты из тыквы с лимоном и апельсином
338.2
3.6
0.6
78.7
6
Обед Салат из цельнозерновых макарон и индейки
114.1
8.9
3.1
11.8
11
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Интересные блоги
