Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
12
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 666 | 254 | 30 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник сухой |
40
|
113.6 | 1.4 | 0.6 | 19.3 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 462 | 625 | 14 | 34 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
12
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Сельдерей |
24
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Ржаные отруби |
45
|
51.4 | 5.5 | 1.5 | 3.9 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
110
|
24.2 | 2.8 | 0.1 | 4.1 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 801 | 164 | 14 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
12
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
166
|
167.7 | 5 | 5.6 | 24.2 |
Печень говяжья |
110
|
139.7 | 19.7 | 4.1 | 5.8 |
Брокколи (Варка со сливом) |
100
|
28.4 | 2.7 | 0.4 | 2.8 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 914 | 349 | 28 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
27
|
7.1 | 0.1 | 0.4 | 1.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 277 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3120 | 1401 | 87 | 63 | 111 |