Руккола
11.07.2017 08:36

О гостях и праздниках.

Не пью алкоголь уже два года. Вообще не покупаем его. Пиво, водка, вино - не знаю сколько стоит и зачем.
Количество друзей сократилось до минимума. Остались видимо только друзья.

Нет, когда мы собираемся, то они преспокойно пьют себе то, что хотят (наверное просто умеренно), просто нет истерики по поводу того, что мы с мужем пьем минералку или лимонад (муж). 

Заметила, что стали меньше готовить, потому что съедать стали меньше. Когда мы с мужем вдвоем - готовим вообще минимум.
Как раньше проходили праздники - пьем, едим, на следующий день болеем. Причем, для того чтобы заесть эту гадость - требуется очень много пищи. 

Правда не сказажу, что я как то уж похудела. Хотя, часто задумываюсь, быть может именно поэтому я и держусь столько лет в таком весе, потому что обжираться прекратили? Я похудела со 105 до 85-83 кг. в 2012 году  Сейчас мой вес 88-86 кг. Конечно это далеко до идеала. Хочу большего. Но, ничего не делая - я держусь вот в этом весе уже пять лет. 

Видимо нужно что-то еще изменить. Отказаться от вредностей в пище, совсем отказаться, как от алкоголя и я сброшу оставшиеся 20-30 кг? С алкоголем было просто. С вредной едой - гораздо сложнее.

 7 
 15
Маргарита 11.07.2017 08:47
Главное не вредности, а их количество
Какие вы с мужем молодцы,по поводу алкоголя! Хочу спросить:какой рост у вас?
Руккола 11.07.2017 09:37
Татьяна дочь Павла, 160 см, поэтому вес 88 кг - многовато. В идеале бы скинуть 20 кг и посмотреть, как будет внешне. Потому что излишняя худоба тоже ни к чему
Viktor 11.07.2017 09:46
Молодец! Здоровое питание -- продление молодости и здоровья!
Оля N 11.07.2017 09:48
Супер! А я иногда позволяю себе )))
Лена 11.07.2017 09:58
Сила воли у вас есть, поэтому все получится
Не-а. Не сложнее. Вот вы увидели, что у вас была проблема с калориями из алкоголя - и убрали это. А других проблем просто ещё не увидели.
Когда я на МЗР пришла, мне казалось, что я нормально питалась. Пока не начала регистрировать, сколько раз в день у меня проскакивает "горсточка орешков", квадратик шоколада, как часто на обед кусок жирного мяса вместо постной курогруди.Тем более, не увидела как редко я ем гарнир. Годами врала себе, что мало ем хлеба. Потом оказалось 6 кусков в сутки - двойных ломтей   И как редко я ела гарнир вроде риса или картошки. Потом пришло время анализировать уже другие пищевые привычки и "диетическое враньё". Вы знаете, что йогурт страшно сладкий? В нём порою не меньше калорий, чем в мороженом, а сытости от силы на час. Что "хрустики" имеют хотя и ниже калорийность, чем хлеб, но три хрустика по калорийности как два "двойных" куска хлеба, при этом сытости мало. Получается, что следуя "здоровым" советам, я сама себя обманывала. В результате, разобралась и худею. И вы в своём питании разберётесь.
Елена Че 11.07.2017 10:28
Главное начать.Я в принципе не много ела,но не то что надо.Мне кажется сейчас больше ем.Но ушли калорийные булочки,конфеты,печеньки,бутерброды с колбасой и т.д.Процесс потихоньку идет.
Руккола 11.07.2017 10:51
Печенька-Надюха, с алкоголем было иначе. У мужа были проблемы с алкоголем. Не постоянные, но тем не менее. Это было до меня. Всех его родственников это беспокоило и они постоянно говорили с ним об этом, но тем не менее всегда ставили бутылку на стол. Я решила, что если я хочу помочь ему, то есть в горе и радости, то должна и сама исключить алкоголь из своей жизни. И вот уже больше двух лет мы даже не вспоминаем об этом. Друзья, знакомые могут пить, он спокойно относится к этому, но вот поддержка родного человека видимо важнее. Когда такие проблемы у человека, который тебе дорог, нужно бороться не с человеком, а понять и поддержать. И что можно сказать, когда ты сам не без греха?
Руккола, а теперь тот же подход примените к анализу питания - и всё получится. 
Попробуйте читать состав - мне помогает.
Дарья Ильенко 11.07.2017 13:06
Я долгие годы "мучила" 2-3 лишних кг, которые мешали мне радоваться жизни по-полной. А на МЗР... немного поменяла соотношение продуктов, которые ела всегда - и избавилась от проблемы. Другая теперь сложность - сложно сдерживать себя в количественных рамках вкусной-полезной пищи. Так что ещё учится и учится.
Руккола 11.07.2017 13:15
Сергей Муравьев, на стадии покупки, это да, зачастую останавливает. Но вот если эта еда оказалась дома, в холодильнике, тут порой не могу удержаться и ничто не помогает. Я ведь не одна дома живу, мои мужчины не худеют, оба худые, как два велосипеда. Конечно во многом и их стиль питания изменился в лучшую сторону, но бывают моменты.
olivva 11.07.2017 13:20
Поддерживаю вас! Я тоже - за трезвый образ жизни! А вот с вредностями в пище - не уверена, что поможет. На идеально здоровом питании тоже прекрасно можно разъесться, если не следить за общим балансом калорий. А некоторые люди, кушая всякие вредности, но в рамках коридора успешно продолжают худеть.
Руккола, Я тоже такого роста,.Тоже хочу вес 68-69 кг.Будем стараться!Успехов вам!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты