Наталья

30.10.2017 22:53

кокосанки

Калорийность - 347.6 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 27 г; углеводы - 26.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Кокосовая Стружка	100 г
Яичный белок куриный (Запекание)	100 г
Сахар песок	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

взбить 3 белка с сахаром или сах.за мом до пышности
добавить 100г кокосовой стружки
выпекать при 180 гр.15-20мин

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	347.6 кКал	20.64%
	Белки	9.8 г	12.89%
	Жиры	27 г	48.21%
	Углеводы	26.9 г	12.28%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	32.6 г	1.43%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

14.1%

Холин

3.2%

0.2%

0.1%

B12

1.1%

5.8%

вит.К

6.2%

Калий

2.5%

0.5%

0.9%

1.4%

3.1%

0.7%

1.9%

4.2%

0.1%

2.2%

2.4%

2.5%

0.8%

Ксения Л 30.10.2017 22:58

Калорийность 347 ккал на 100 грамм?????? :o

Алексей 30.10.2017 23:07

Ксения Ляховская, это еще диетический вариант, у меня вот такие С улыбкой

Miray Sim 30.10.2017 23:40

Делаю тоже самое без сахара. Чудесные безэшки получаются

Юлия Никанёнок 31.10.2017 00:10

svetlana 31.10.2017 00:36

НеОна 31.10.2017 06:36

Ксения Ляховская, абсолютно никчемная еда,- белки низкие, жиры и угли высокие, пищевые волокна отсутствуют, рейтинг 2%...Пользы ни для кишечника, ни для организма, хочется спросить, для чего такие вещи кушать?

no name 31.10.2017 06:46

Miray Sim, как вы делаете безешки без сахара? можно подробнее ,а то я пробовала взбить белки со стевией ,ничего не вышло (((

palacheva ld 31.10.2017 07:04

Кому что нравится .

Ксения Л 31.10.2017 07:34

Алексей Соколов, да просто ЗАЧЕМ??

Ксения Л 31.10.2017 07:34

НеОна, Вот я как бы и написала- зачем???

НеОна 31.10.2017 07:41

Ксения Ляховская, скорее-бы сделали новую версию программы, не хочу в ленте читать подобные рецепты..

Алексей 31.10.2017 07:48

Ксения Ляховская, дык вкусно жаааа! С улыбкой

Олько 31.10.2017 08:05

Алексей Соколов, я так думаю вопрос был в другом: зачем на обозрение голодающих выкладывать "диетический" рецепт?

Алексей 31.10.2017 08:39

Олько, это вечная история на сайте...две непримиримые стороны... кровные враги, чья битва длится веками... "За свободу всем рецептам!" vs. "Долой калорийные вкусняхи!"...

Олько 31.10.2017 08:51

Алексей Соколов, мне в общем-то все равно. Я на выходных съела шоколадный фондан, чизкейк, кусок ягодного торта, кусок домашнего торта (и это еще после пиццы, пасты, ростбифа и компании)
Меня не напрягают рецепты как таковые (я не буду это готовить), а скорее то ,что кто-то с завидным постоянством их откапывает фразой "спасибо за рецепт" (притом тоже не будет это готовить).

Мы белые и пушистые 31.10.2017 08:56

калорийность будет гораздо выше, "упекуться" не только белки. За что вы так не любите несчастных похудельцев, что публикуете рецепты для потолстения? С улыбкой

)

Ксения Л 31.10.2017 08:56

Алексей Соколов, Наверное...На вкус и цвет. Но я уж лучше съем кусочек сложносочиненного тортика..За те же калории!

Ксения Л 31.10.2017 08:57

Олько, Да нет тут особо голодающих, но тех кто пытается сбросить вес- 97% юзеров.

Miray Sim 31.10.2017 09:01

panda, просто чистый бело взбиваю

no name 31.10.2017 09:06

Miray Sim, так он же не стоит?

Алексей 31.10.2017 09:21

Олько, да, "спасибо за рецепт" особенно раздражает, когда рецепту уже несколько месяцев - это ж надо было его откопать! Но правилами сайта не запрещено, так что...
Ксения Ляховская, именно, на вкус и цвет - я так фанат кокоса в любом виде, и кокосанок могу слопать вагон С улыбкой

))

Ксения Л 31.10.2017 09:22

Алексей Соколов написал:
и кокосанок могу слопать вагон))

вот пользы то будет...)

Алексей 31.10.2017 09:28

Ксения Ляховская, для нервной системы - безусловно: эндорфинчики, йахуууу! С улыбкой

Диабета нет (ттт), так что и фиг с ними - это ж разовые акции, даже не каждый месяц С улыбкой

Ксения Л 31.10.2017 10:25

Алексей Соколов, стрескала творог с ложечкой варенья малинового. Не безешки и не тортеги, конечно, но жить стало проще, жить стало веселее)
А хотелось вообще сарделек, после обсуждения оных в теме про Тефтельки у Лели...) Вот чтобы обжигаться, хрупать смачно натуральной кожурой, чтоб сок тек , а ты весь такой счастливый)))

Алексей 31.10.2017 11:03

Ксения Ляховская, вот до чего договорились - люди от зависти аж минусов налепили С улыбкой

фу, такими быть!

Ксения Л 31.10.2017 12:27

Алексей Соколов, Нехай..) Почти по японски)

Ксения Л 31.10.2017 12:31

Ксения Ляховская написал:
Почти по японски)

Ошибочка, по китайски)

Ирина 31.10.2017 13:49

Готовила такие брату- он большой любитель вкуснях. Мне вообщем тоже понравились, но толку от них - чуть, только чувство голода и мысль сколько всего можно было съесть на это количество калорий