Наталья
09.01.2013 10:31
Рецепт Оливье
Калорийность - 78.6 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Телятина, филейная часть, вырезка, мясо без жира и костей, сырое | 100 г |
| Картофель в мундире, вареный, кожура с солью | 30 г |
| Огурец соленый | 30 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 20 г |
| Лук репчатый | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 78.6 кКал | 4.67% | |
| Белки | 11.6 г | 15.26% | |
| Жиры | 1.4 г | 2.5% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.7%
b-car
0.7%
В1
4.3%
B2
9.9%
Холин
~
B5
16.7%
B6
16.3%
B9
2.7%
B12
23.5%
C
3.5%
D
~
E
1.2%
H
0.4%
вит.К
~
PP
25.5%
Калий
11.6%
Ca
2%
Si
4.4%
Mg
5.9%
Na
22.7%
P
17.2%
Cl
0.2%
Fe
8.8%
I
0.2%
Co
4.6%
Mn
13%
Cu
21.8%
Mo
1.9%
Se
8.8%
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
13.5%
Интересные блоги
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
27-09-2024
Дневник питания за 26.09.2024
ИТОГ.
Хочу подвести итоги моего пребывания на пов...
Лучшие рационы
2024-10-01
Калорийность: 1215 кКал
2024-10-02
Калорийность: 1738 кКал
2024-10-01
Калорийность: 1644 кКал
Новые рецепты
