Удивилась сегодня, когда вносила в меню сельдь из предлагаемого списка продуктов. Вроде как сельдь (...

Удивилась сегодня, когда вносила в меню сельдь из предлагаемого списка продуктов. Вроде как сельдь (любую!!!) считают источником Омега-3, а тут - засада прям какая-то, оказывается, ни в какой селёдке этой самой Омеги-3 нетути ((( кроме иваси.... вот теперь и думаю - есть таки эта омега в селёдке, или Скурихин её не нашёл?

Влад и Мир 21.05.2017 19:53

есть там омега 3, для себя решил проблему вводом своего продукта, скопировав при этом хим.состав от Скурихина и восполнив недостающие микроэлементы.

Ирина Роско 21.05.2017 20:19

В базе очень часто отсутствует часть нутриентов, скорее всего они не указаны в источниках, исследований не проводилось. Так что есть в селёдке омега-3, можно поискать данные в интернете или из похожих продуктов по базе скопировать. Создавайте свой продукт и вперед.

Tatin *** 21.05.2017 21:37

Владимир, Ирина Роско, Спасибо! Видимо, Гугл в помощь по нутриентам....)))

no name 21.05.2017 22:22

Такая же ерунда! У нас продается тихоок.жирная судя по кбжу. Вот чем она от атлантической отличается, что такая якобы безполезная по составу?...

Галин@ 21.05.2017 23:18

Не смотрите на эту картинку с жирными кислотами. В базе в большинстве продуктов они не указаны. На самом деле омега 3 есть в ЛЮБОЙ рыбе. Если уж даже в льняном масле они не указаны, а в семенах льна указаны. о чём можно тут говорить.

Ольга 22.05.2017 01:24

Выбирайте из списка " сельдь тихоокеанская приготовленная на жару" и вы удивитесь сколько там Омеги и Ккал, данные Скурихина и американские очень сильно отличаются, обратите внимание.