Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Булочка Даллас [Пятерочка] |
90
|
365.4 | 8.1 | 15.2 | 49.1 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
64
|
163.8 | 1.5 | 0.4 | 36.8 |
Итого | 754 | 535 | 9 | 15 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
67
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
176
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
192
|
21.1 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 742 | 84 | 3 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
408
|
101.6 | 6.1 | 0.7 | 17.9 |
Вешенки |
128
|
42.2 | 4.2 | 0.5 | 4.9 |
Сельдерей (Тушение) |
173
|
20.6 | 1.5 | 0.2 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1356 | 268 | 15 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
61
|
184.1 | 7.5 | 2 | 34.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
183
|
174.5 | 39.7 | 1.4 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 854 | 409 | 47 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 210 | 79 | 1 | 0 | 15 |
Итого за день | 3916 | 1377 | 78 | 36 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
208
|
22.9 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
129
|
18.1 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 782 | 272 | 19 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кола без сахара |
1200
|
4.8 | 0 | 0 | 0 |
Чикен тар-тар |
1
|
480 | 24 | 21 | 47 |
Сырные медальоны |
108
|
319.7 | 14 | 15 | 31 |
Сандей клубничный |
1
|
180 | 3 | 3.6 | 32.4 |
Итого | 1634 | 984 | 41 | 39 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад Жевательный [Fini] |
75
|
264 | 3.4 | 0.8 | 66 |
Сырок со сгущенкой |
1
|
142.3 | 3.3 | 8.9 | 12.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наггетсы |
82
|
240 | 13 | 14 | 16 |
Чесночный Соус [Бургер Кинг] |
25
|
105 | 0.2 | 10.5 | 2.5 |
Итого | 722 | 751 | 20 | 34 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Турновер с Ветчиной и Сыром [Пятерочка] |
110
|
378.4 | 8.9 | 24.1 | 31.4 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сельдерей |
157
|
20.4 | 1.4 | 0.2 | 3.3 |
Итого | 917 | 532 | 11 | 24 | 65 |
Итого за день | 4255 | 2540 | 91 | 115 | 283 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
208
|
22.9 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
129
|
18.1 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
14
|
40.5 | 3.4 | 2.1 | 1.4 |
Вода |
545
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
115
|
69 | 3.5 | 3.7 | 5.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 1168 | 426 | 26 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
71
|
249.9 | 9.8 | 2.1 | 45.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
49 | 3.7 | 3.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 385 | 301 | 13 | 5 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
258
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
115
|
69 | 3.5 | 3.7 | 5.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Какао-порошок |
14
|
40.5 | 3.4 | 2.1 | 1.4 |
Блинчики Жареные с Ветчиной и Сыром [Перекресток] |
210
|
504 | 23.5 | 23.1 | 50.6 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Laimon Fresh |
500
|
250 | 0 | 0 | 59 |
Шоколад Молочный с Цельным Фундуком [Ritter Sport] |
16.67
|
95.9 | 1.5 | 6.5 | 7.7 |
Итого | 1155 | 1055 | 32 | 39 | 137 |
Итого за день | 2708 | 1784 | 72 | 68 | 212 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
198
|
21.8 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
253
|
35.4 | 1.5 | 0 | 9.6 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
14
|
40.5 | 3.4 | 2.1 | 1.4 |
Вода |
795
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
115
|
69 | 3.5 | 3.7 | 5.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 1529 | 426 | 26 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
349
|
86.9 | 5.2 | 0.6 | 15.3 |
Вешенки |
84
|
27.7 | 2.8 | 0.3 | 3.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
183
|
174.5 | 39.7 | 1.4 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 886 | 379 | 47 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Мария [Любятово] |
27.5
|
110 | 2.2 | 1.9 | 20.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Финики |
12
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
Трюфели в банановой обсыпке |
10
|
61.6 | 0.4 | 4.9 | 3.9 |
Конфета [Коркунов] |
4
|
280 | 3.2 | 17.6 | 26.4 |
Итого | 1096 | 496 | 6 | 24 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
350
|
231.4 | 15.8 | 7.4 | 25.2 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 234 | 16 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
70
|
179.2 | 1.6 | 0.5 | 40.3 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 179 | 1 | 0 | 40 |
Итого за день | 5146 | 1716 | 97 | 66 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
113
|
67.8 | 3.4 | 3.6 | 5.3 |
Вода |
287
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Чернослив (слива сушеная) |
65
|
166.4 | 1.5 | 0.5 | 37.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 285 | 5 | 4 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10.2
|
54.5 | 1.9 | 4.3 | 0.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
181
|
19.9 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
225
|
31.5 | 1.4 | 0 | 8.6 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 1377 | 326 | 20 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
78
|
351 | 4.8 | 14.1 | 51.4 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
25
|
63.3 | 0.6 | 0 | 14.8 |
Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
Печенье Мария [Любятово] |
16.5
|
66 | 1.3 | 1.2 | 12.4 |
Итого | 925 | 497 | 6 | 15 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
340
|
224.7 | 15.3 | 7.1 | 24.5 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
16
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 656 | 228 | 15 | 7 | 24 |
Итого за день | 4038 | 1338 | 48 | 46 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
113
|
67.8 | 3.4 | 3.6 | 5.3 |
Вода |
256
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
62
|
217 | 16.3 | 16.5 | 0 |
Итого | 571 | 518 | 35 | 33 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
300
|
74.7 | 4.5 | 0.5 | 13.2 |
Лук репчатый (Тушение) |
113
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.4 |
Вешенки |
89
|
29.4 | 2.9 | 0.4 | 3.4 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сосиска в Тесте [ВкусВилл] |
110
|
355.3 | 10.3 | 20.7 | 31.9 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1822 | 546 | 19 | 26 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад Фундук и Изюм [Альпен Гольд] |
72
|
359.3 | 4.2 | 18.7 | 41.8 |
Печенье Мария [Любятово] |
11
|
44 | 0.9 | 0.8 | 8.3 |
Курабье [Петрохлеб] |
15
|
76.1 | 0.9 | 4.2 | 8.6 |
Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины [Ritter Sport] |
80
|
414.4 | 4.8 | 22.4 | 47.2 |
Итого | 178 | 893 | 10 | 46 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
360
|
238 | 16.2 | 7.6 | 25.9 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
250
|
692.5 | 22.8 | 2.8 | 142 |
Чернослив (слива сушеная) |
75
|
192 | 1.7 | 0.5 | 43.1 |
Итого | 1300 | 1125 | 41 | 10 | 211 |
Итого за день | 3871 | 3084 | 106 | 117 | 392 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
13.3
|
71 | 2.4 | 5.6 | 0.2 |
Итого | 13 | 71 | 2 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
195
|
21.5 | 1.4 | 0.2 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
268
|
37.5 | 1.6 | 0 | 10.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 1212 | 331 | 24 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
245
|
355.3 | 51.5 | 12.3 | 7.4 |
Варенье из персиков |
45
|
116.1 | 0.2 | 0 | 30.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Итого | 605 | 499 | 54 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт] |
1
|
119 | 5 | 5.4 | 12.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 119 | 5 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
335
|
221.4 | 15.1 | 7 | 24.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1800 | 236 | 15 | 7 | 28 |
Итого за день | 3925 | 1257 | 101 | 50 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
176
|
19.4 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
Итого | 1122 | 309 | 23 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком [Свитлогорье] |
55
|
216.7 | 4.8 | 13.8 | 18.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 216 | 4 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чикенбургер [Бургер Кинг] |
1
|
322 | 11.9 | 13.6 | 38.1 |
Сырные медальоны |
72
|
200 | 9 | 10 | 20 |
Кола без сахара |
1200
|
4.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1335 | 526 | 20 | 23 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
405
|
267.7 | 18.2 | 8.5 | 29.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Шоколад Аленка с фундуком и карамелью |
137.5
|
756.3 | 10.3 | 49.5 | 67.4 |
Итого | 1142 | 1030 | 28 | 58 | 98 |
Итого за день | 4255 | 2082 | 77 | 114 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
206
|
22.7 | 1.4 | 0.2 | 3.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
206
|
28.8 | 1.2 | 0 | 7.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1158 | 307 | 23 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
308
|
696.1 | 69.3 | 46.4 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
287
|
71.4 | 4.3 | 0.5 | 12.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
550
|
5.5 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 1158 | 800 | 73 | 50 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
364
|
240.6 | 16.4 | 7.6 | 26.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 964 | 246 | 16 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад Аленка с фундуком и карамелью |
27.5
|
151.3 | 2.1 | 9.9 | 13.5 |
Итого | 427 | 482 | 10 | 40 | 20 |
Итого за день | 3707 | 1836 | 123 | 116 | 75 |