SosNa
13.05.2017 16:30

Напиток для плоского живота

Калорийность - 110.9 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Бананы, сырые 80 г
Апельсин 100 г
Йогурт 1,5% жирности 50 г
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное 15 г
Корень имбиря, сырой 5 г
Семена льна 30 г
Сыворотка, кислая 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Фрукты очистить.

Подготовить корень имбиря.

Все продукты поместить в чашу блендера и измельчить.

Употреблять свежеприготовленным!

Этот напиток обеспечить вас Омега-3 и клетчаткой, мягко почистит кишечник. Им можно заменить завтрак!  На здоровье!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 110.9 кКал 6.59%
Белки 3.2 г 4.21%
Жиры 5.5 г 9.82%
Углеводы 13.2 г 6.03%
Пищевые волокна 4.1 г 20.5%
Вода 75.8 г 3.33%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.6%
b-car
0.5%
В1
12.7%
B2
4.6%
Холин
2.5%
B5
6.2%
B6
8.4%
B9
4.1%
B12
0.6%
C
24.3%
D
~
E
0.8%
H
0.6%
вит.К
0.4%
PP
4.1%
Калий
11.6%
Ca
6.8%
Si
~
Mg
13.9%
Na
1.6%
P
12.9%
Cl
0%
Fe
5.1%
I
0.4%
Co
3.2%
Mn
18%
Cu
17.6%
Mo
~
Se
5.3%
F
0%
Cr
~
Zn
5%
 6 
 28
Анна 13.05.2017 17:23
"Мягко почистит" это типа " пронесет"?
Ирина Мосина 13.05.2017 17:32
Воно оно как. Блин.А я хожу на трени,бегаю,скачу,отжимаюсь,скручиваюсь,короче,изголяюсь над своим животом,а он мне с такой же методичностью мстит и никуда от меня не уходит,а тут раз - намесил,два-выпил и ништяк,нету живота, к спине прилип после мягонького очищения.Суперррр!!!
Варя Фадеева 13.05.2017 19:03
Должно быть очень вкусно. Спасибо за рецепт!
no name 13.05.2017 19:44
Не дешево нынче мягко почиститься))) у нас кокосовое молоко какое-то неприлично дорогое, а у вас?
Annette Nutt 13.05.2017 19:51
Annette Nutt 13.05.2017 19:52
Татьяна Иванова, да, смотрю везде его в последнее время используют  но ведь оно дорогое(
Елена 13.05.2017 22:11
Ирина Мосина, ахах, я тоже об этом подумала))
но несомненно, что он полезный.
svetlana 13.05.2017 22:20
Дарья Ильенко 13.05.2017 22:26
Ах, чтобы токого съесть/выпить, чтобы постройнеть .
Дарья Ильенко 13.05.2017 22:28
Но на вкус должно быть отлично. И полезно. Только жир не сожжёт.
Ирина Мосина 14.05.2017 05:41
Елена, чем, собственно?
Татьяна Ершова 14.05.2017 06:25
Бананы для для плоского живота?
Ничего себе 310 кк в напитке для плоского живота? Опять день начался с описания "еды".
Ольга 14.05.2017 07:06
Shinami 14.05.2017 07:46
Татьяна Козырева, 110 кк, это весит оно 310. 
Shinami ,сплошные углеводы, белков мало, до плоского живота как до Луны пешком!
Анна 14.05.2017 08:12
Shinami, в порции все равно более 330 ккал получается. Не выкидывать же. А сделать 100 гр, только посуду испачкать. И не сохранишь- апельсин расслоит йогурт и бананы потемнеют...Придётся пить все 300 гр )))
no name 14.05.2017 08:26
Анна, 330 - это целый мой обед... А ваш наверное обед+полдник(((
Анна 14.05.2017 08:27
Татьяна Иванова, ну да, почти треть дневного рациона..
Елена 14.05.2017 09:28
Ирина Мосина, витаминами
Alistin 14.05.2017 09:32
Интересно, за счет чего он может слабить и что-то там чистить? Разве что из-за семян льна... Но вообще вкусненько конечно должно быть.
Галин@ 14.05.2017 09:34
А какое отношение тот калорийный , жирный коктейль имеет к плоскому животу?
Галин@ 14.05.2017 09:40
Alistin, За счет смеси фруктов и растительного молока. Я тоже заметила этот эффект после употребления смузи  с соевым молоком натощак. 
Alistin 14.05.2017 09:41
Галин@, спасибо, никогда не пробовала растительное молоко.
SosNa 14.05.2017 20:08
Анна, это смотря у кого какая реакция на банан и лён с утра
SosNa 14.05.2017 20:11
Лён отлично чистит кишечник. А ещё клечатки сколько!
Олег 14.05.2017 20:21
Спасибо!
Юрий ИВАНОВ 14.05.2017 20:28
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы