Целую неделю вписывала в дневник что ем.Так это ужас. Переедаю норму почти в два раза.Сегодня первый...

Целую неделю вписывала в дневник что ем.Так это ужас. Переедаю норму почти в два раза.Сегодня первый день правильного питания.Ну что могу сказать .Желаю себе успеха.как говорится Светик вперед. 

 4 
 17
Bad Mad 20.03.2017 09:06
Уменьшайте калорийность постепенно, выкладывайте дневники питания, чтоб вам поправили ошибки. Читайте ленту чаще, тут часто пишут дельные вещи
Удачи!
Спасибки за дельный совет.Сейчас посмотрю как выкладывать дневники питания.
удачи,
первое время очень тяжело переломить себя в плане привычек, но возможно, главное не сдаваться  
Ирина ))) 20.03.2017 09:14
Планируйте свой рацион заранее, на следующий день, мне лично это очень помогает, сразу видно где чего перебор и недобор. И удачи, все получится!!!
Удачи Вам!Просто пытайтесь более калорийные продукты заменять на более питательные!Все будет отлично!!!!!!!!!!!!!
Все получится! Вам будет интересно менять себя!Узнаете много полезного. Удачи!
Надежда 20.03.2017 09:20
Наталья Данина 20.03.2017 09:22
Вперёд! Удачи и позитива!
Маргарита 20.03.2017 09:23
Елена Ширяева 20.03.2017 09:36
Удачи!!! Это затягивает!
Радужная 20.03.2017 09:43
Катя Катина 20.03.2017 09:43
Конечно вперед! Удачи!
Людмилка 20.03.2017 09:45
Инна Инна 20.03.2017 09:46
Я тоже в первые дни заполнения дневника была в шоке :o. Но медленно и уверенно иду к цели чего и вам желаю
Ольга Мочалова 20.03.2017 09:49
успехов вам и нам то же
Стася 20.03.2017 10:41
Успехов в достижении цели!
спасибо всем за поддержку
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги