Ирина )))
25.02.2017 09:59

Блины по - МЗРовски

Калорийность - 194.1 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 10 г; углеводы - 19.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 100 г
Яйцо куриное 50 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 200 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Овсяные хлопья перемолоть комбайном, добавить яйцо, молоко и подсолнечное масло. Выпекать блинчики на раскаленной сковороде. Подавать с греческим йогуртом. Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 194.1 кКал 11.53%
Белки 6.6 г 8.68%
Жиры 10 г 17.86%
Углеводы 19.4 г 8.86%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 61.4 г 2.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
4.5%
b-car
0.2%
В1
9.5%
B2
8.7%
Холин
6.8%
B5
3.5%
B6
4.2%
B9
2.4%
B12
2.3%
C
0.4%
D
3%
E
19.3%
H
16.3%
вит.К
~
PP
10.8%
Калий
7.5%
Ca
8.6%
Si
~
Mg
11%
Na
3.9%
P
20.4%
Cl
4.1%
Fe
7.6%
I
6.1%
Co
31.9%
Mn
52.1%
Cu
13.8%
Mo
5%
Se
8.8%
F
0.8%
Cr
3.2%
Zn
10%
 17 
 46
Lyuda 25.02.2017 10:31
 
Спасибо за рецепт)))
Viktor 25.02.2017 11:36
Спасибо! -МЗРовски это интересно!
Мила 25.02.2017 11:36
Viktor 25.02.2017 11:37
Блины по-МЗРовски -- это интересно! Спасибо!
Олег 25.02.2017 11:53

Спасибо!
Юля Сулейма 25.02.2017 12:26
Спасибо! попробую хлопья заменить на отруби, может и так будет вкусно))
Ирина ))) 25.02.2017 14:36
Юля Сулейма, потом расскажите нам, как получится)
Юля Сулейма 25.02.2017 14:50
Ирина ))), ага обязательно))
спасибо!
Ирина Миронюк 25.02.2017 18:58
какой вес готового блюда ,? соль сахар не нужен .?
Lexa Cru 25.02.2017 19:01
Если честно так рада, что Масленница кончается. А то так и тянет блинов наесться. Держусь
спасибо.завтра попробую наверное,хотя я и традиционными дрожжевыми наелась уже)))
Светлана 26.02.2017 16:49
Спасибо за рецепт
Ирина ))) 26.02.2017 17:09
Ирина Миронюк, вес готового блюда где-то 250г., я добавила немного соли, сахар стараюсь в чистом виде не добавлять 
Ирина ))) 26.02.2017 17:11
Надежда Я, поскольку я только неделю как на МЗР, обычные блины пока боюсь кушать, хотя очень люблю, вот и пришлось их заменить полезными, если честно не хватает обильно смазать их маслицемммммм 
Ирина ))) 26.02.2017 17:11
Светлана, кушайте на здоровье! 
Ирина Миронюк 26.02.2017 18:02
Ирина ))), тогда калорийность их выше вы не внесли вес готового блюда .пересчитайте .
Ирина ))) написал:
поскольку я только неделю как на МЗР, обычные блины пока боюсь кушать,

калорийность ваших блинов такая же как и у класических
Спасибо за рецептик!
Ирина ))) 27.02.2017 14:53
Алиса Крамер 27.02.2017 16:35
это же овсяноблин !
Svetlana 27.02.2017 16:39
Спасибо, за рецепт!
Дашуня 01.03.2017 14:24
Спасибо
Ирина ))) 01.03.2017 15:08
Людмила 01.03.2017 22:43
Наталья 02.03.2017 12:42
Спасибо!
Натуся Натуся 02.03.2017 12:47
Ням-ням!
людмила ш 02.03.2017 13:09
Юрий ИВАНОВ 02.03.2017 14:09
Спасибо!!!
ПТашка 02.03.2017 14:32
Ирина Рязанова 02.03.2017 15:16

ням ням!!
Дашуня 03.03.2017 15:33
Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт.
Дарья Ильенко 06.03.2017 20:50
Интересная альтернатива овсянке!
Спасибо за рецепт!)
Самкова Юлия 10.03.2017 22:10
 не перестаю любить блины, спасибо за рецепт))) 
Иришка 10.03.2017 22:38
Блинчикииии
Annette Nutt 11.03.2017 19:52
делаю подобное по утрам, очень хорошо и сытно "заходит"  
Ирина ))) 11.03.2017 20:41
Annette Nutt, ИришкаСамкова ЮлияОльга БогдановаДарья Ильенко, кстати вместо молока попробовала кефир добавить и тертое яблоко- тоже очень вкусно, попробуйте))
Алла 123 12.03.2017 10:03
Ой, мой любимый рецептик! Тоже постоянно такие готовлю, очень вкусные
Юлия Никанёнок 12.03.2017 10:28
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты