Наткнулась тут в новостной ленте на статью.(как раз на сайте недавно обсуждали дорого или нет правил...

Наткнулась тут в новостной ленте на статью.(как раз на сайте недавно обсуждали дорого или нет правильное питание). Журналист провела расчеты и пришла к выводу что "Реальный «продуктовый» минимум для человека, гарантирующий ему нижнюю норму здорового питания, составляет в России 10500 руб." Смысл статьи в том что в России большая часть населения не добирает нужных для организма веществ.
"Чтобы оценить реальные масштабы недоедания в России, возьмите вместо
женщины мужчину среднего телосложения — потребность в белке увеличится
на 20 гр. Добавьте мужчине легкую активность — придется съедать еще на
20 гр. белка больше. Студенту, раз в неделю совершающему пробежку и два
раза посещающему занятия физкультурой, потребуется минимум 250 гр. белка
в день, или 315 руб. на животные белки из дешевых продуктов ежедневно." (С)

Кому интересно полностью, то вот адрес газета ру

Галин@ 16.02.2017 10:56

Катя К написал:
Студенту, раз в неделю совершающему пробежку и два
раза посещающему занятия физкультурой, потребуется минимум 250 гр.

Уже по этой причине читать статью не буду))). Враки всё это .
Откуда брали данные писатели статьи? "Минимум" по нормам воз - это 0.8 гр белка на кг веса. Этот студент 300 кг что-ли весит?

Маша Иванова 16.02.2017 11:00

Галин@, может, имеется в виду 250 г продукта? писаки, они же такие)

Катя К 16.02.2017 11:07

)) не, ну доля правды есть в этой статейке. например " полнота — проблема экономическая. Поэтому у нас мало обжор и много полных. Женщины после 30 в основном полные. Мужчины стремительно полнеют к 35."

Bad Mad 16.02.2017 11:13

мужчина 75 кг весом, потребность в белке при средней тяжести труда примерно 150 грамм, это соответствует 650 граммам филе курицы, цена у нас в магазине 250 рублей, соответственно 650 граммов стоит около 165 рублей, и около 5 ттысяч в месяц, если учесть то что помимо белка нужны еще жиры витамины и углеводы, то действительно получается примерно 10000

Bad Mad 16.02.2017 11:23

По содержанию статья действительно далека от реалий жизни.

Наталья 16.02.2017 11:29

Мой любимый расчет про продукты: http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/22231/
То есть, например, по Окею - 160 рублей на 2500 ккал в день, 4960 в месяц.

Соответственно, журналист, как всегда, не прав.
Но в этот раз, видимо, журналист преследовал благие цели. Если повысятся социальные выплаты - будет хорошо. А так тщательно питаться на минимум денег действительно трудно и довольно невкусно на мой взгляд (рыба, внутренности, бобовые).

Воронье Гнездо 16.02.2017 12:45

Катя К написал:
туденту, раз в неделю совершающему пробежку и два
раза посещающему занятия физкультурой, потребуется минимум 250 гр. белка

лажа какая то. столько профессиональные бодибилдеры потребляют.

Алексей 16.02.2017 13:17

250 г белка... Если студент - 120 кг сплошных мышц, то да С улыбкой

Галин@ 16.02.2017 13:21

Алексей Соколов, И то это не минимум.

Joy Toy 16.02.2017 13:25

Алексей Соколов, с языка снял. Широкая улыбка

При весе студента 70-80 кг, и нормах 1.4 гр. на килограмм веса, 250 грамм белка хоть убей не получается. У супер атлетов, жор углеводный по 2 гр на килограмм веса. А пробежка это вообще не спорт, так... поддержание бытовой активности, компенсация просиживания на пятой точке во время лекций.

Joy Toy 16.02.2017 13:30

Я не знаю откуда вы черпали информацию.
Но вот ссылочка где развеян миф о том, что даже ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ атлетам нет смысла потреблять белка более 2 гр / на кг веса >>
--
Если лень все это прочесть, пролистайте вниз статьи, там указывается около двух десятков исследований.
--
Понимаете? Выводы делаются на основании двух десятков научных исследований (разные целевые группы, разные научные коллективы, и т.д.) Вот это можно считать информацией. А ваш копипаст пустой звук.

Мария 20.02.2017 15:49

а я соглашусь. Да, возможно преувеличено частично, но учитывая, что не все живут в мегаполисах, и соответственно нет больших сетевых магазов с хорошими ценами, скидками и акциями. К примеру у меня в городе только в к концу прошлого года открылись перекресток и пятерка, до этого были только магниты, которые завышали сильно цены, в виду отсутствия конкурентов на 15-20% от цены такого же магнита в соседнем городе. Плюс в разных регионах будут разные цены на все. Собственно я к тому, что 10500 - это не так уж и много, если живешь в дорогом регионе...

Катя К 20.02.2017 21:11

Мария, у нас два магнита и две пятерки.И на рынке дороже чем в этих "супермаркетах". А ехать в областной центр за продуктами которые там гораздо дешевле смысла нет-дорога тоже дорогая выходит.Вот и сходится по цифрам (к сожалению)

Мария 20.02.2017 21:30

Катя К, аналогично, но у меня дорога оправдывается если закупаться на неделю сразу , плюс выбор и качество другое... Но по ценам да... в любом случае дорого все очень, особенно за последние несколько недель у нас все поднялось сильно((

Инна Хализова 20.02.2017 21:41

Статью написали, деньги заработали, а там хоть трава не расти. Как 250 гр белка ежедневно! Эта норма далеко не для студента.
В 100 гр. куриной грудки 23,6 гр. белка.
Бред, или перепутали продукты богатые белками с чистым белком.