Дневник питания за 22.02.2023

Сегодня наконец села на продольный шпагат🦄
На пробу купила пищевые дрожжи, понравилось, реально дают какой-то сырный привкус.
И решилась попробовать сделать японские пирожные дайфуку, давно на них смотрю, присматриваюсь, ролики с мастер-классами изучала🌸 раньше откладывала эту затею из-за того, что некоторые продукты были не очень доступны, но сейчас на озоне нашла клейкую рисовую муку, чай матча, а вместо бобов адзуки взяла просто обычную фасоль, она тоже вполне хорошо готовится в сладкую пасту. Так что завтра буду экспериментировать!
Больше всего опасений вызывает именно моти - клейкое рисовое тесто, очень липкое и мягкое, говорят работать с таким непривычно и трудно новичкам.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чаёк	300	3	0	0	0.9
Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм [Amstel]	40	10	0	0	2.6
греча	101	126.7	3.2	5.2	16.8
сейтан маринован.	50	144.5	29.2	0.8	5.2
Кекс малютка абрикос	10	32	0.5	0.1	7.2
Капуста белокочанная, квашеная	40	9.2	0.7	0	1.2
От А до Zn	1	0.2	0	0	0.1
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21	48.7	1.1	0.1	10.7
Шоколад Горький 68% [Коммунарка]	9	50.4	0.8	3.7	3.5
Арахис жареный	14	87.6	3.6	7.3	1.9
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью	100	35	1.9	0.3	4.7
Кальций Д3	2	1	0	0	0
Холин	2	0	0	0	0
Дамплинги грибные замороженные	100	162.4	5.7	4.8	23.5
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1402	796	48	30	79
Итого за день	1402	796	48	30	79