Show must go on
07.01.2022 02:52
Дневник питания за 06.01.2022
После новогоднего застолья и прибавки в весе снова вернулась в
режим даже с чуть большим отвесом, что не может не радовать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
| Хлеб белый |
29
|
69.6 | 2.3 | 0.3 | 14.5 |
| Кетчуп томатный |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.6 |
| ласка постный |
6
|
31.3 | 0 | 3.4 | 0.3 |
| колбаса пшеничная классика |
33
|
75.9 | 5.6 | 5 | 1.7 |
| Шоколад темный классический |
10
|
51.6 | 0.5 | 2.8 | 5.8 |
| Мандарин |
33
|
12.5 | 0.3 | 0.1 | 2.5 |
| кофе в турке |
100
|
8.2 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| ласка постный |
6
|
31.3 | 0 | 3.4 | 0.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| чечевица с окарой |
100
|
86.2 | 4.4 | 3.1 | 10.5 |
| Рисовая каша |
60
|
82.5 | 1.4 | 3.3 | 11.8 |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] |
6
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| сейтанчик |
60
|
222 | 45.1 | 1.1 | 7.9 |
| компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирные пряники |
36
|
127.5 | 2.3 | 3 | 22.8 |
| кофе в турке |
80
|
6.6 | 0.5 | 0.5 | 0.2 |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Чаёк |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста маринованная по-грузински |
92
|
46 | 1.6 | 0.1 | 9.9 |
| Шоколад темный классический |
7
|
36.1 | 0.3 | 2 | 4.1 |
| сейтанчик |
28
|
103.6 | 21 | 0.5 | 3.7 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Мандарин |
42
|
16 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
| Ржаные отруби |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| нори сен сой |
3
|
5.6 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
| кофе в турке |
100
|
8.2 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2259 | 1359 | 92 | 54 | 124 |
| Итого за день | 2259 | 1359 | 92 | 54 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
