Моя проблема №3. Хожу в магазин после тренировки ( просто зал и
супермаркет рядом) ))).Но выход есть, беру с собой список покупок и
чётко ему следую. и никаких "Ой,что-то захотелось"
Второе мне не мешает, я просто записываю всё, что пробую во время
готовки, там не так уж много получается. Третьим никогда не
страдала. Вот с первым пришлось побороться, все эти ложечки каши,
кусочки котлет и размазанная сгущёнка после блинчиков... А вот с
четвёртым до сих пор беда, плюс-минус полтора-два часа получается.
У меня в последнее время со второй проблем нет, так как постоянно
звонят по сотовому телефону и я, готовя, одновременно разговариваю
через BlueTooth. Руки заняты , рот тоже - пробовать и кушать
не получается!
легко)
1) детей нет, но можно не наваливать гору детям, и моя брезгливость
не позволяет доедать за кем-либо, повезло)
2) пробую на соль, это суп и котлетный фарш, глоток бульона и
кончиком языка сырой фарш (только в гостях у свекрови, свои дозы
соли я знаю уже сто лет))) пробовать "ложечку" прилипшего салатика
на полкило, не, не моё
3) список
4) режим - всеми руками за!!!)
Иришка,
ах вон оно что... У меня как раз наоборот. Когда голодна - быстро
прошла, по списку купила и домой. А на сытый желудок могу лазить
долго и в итоге наберу гору всего дополнительно, не всегда
полезного
У меня с этими пунктами особых проблем нет (последнее -отучила себя
доедать с тарелок). Но проблема в том, когда сидишь на работе перед
компьютером или дома смотришь кино - всегда хочется есть. Вот тут
уже считаю минуты до времени утреннего-дневного-вечернего перекуса.
А то ведь как: раньше перекусил - раньше очередной раз есть
захотел. В общем, в любом случае при ничегонеделанье борьба с
желанием поесть идет непрерывно...
Ни с одним из этих пунктов проблем нет.За детьми не доедаю.Когда
готовлю, не ем, а пробую. С перекусами голодной не бываю.Так как
работаю, распорядок дня практически один и тот же.Поэтому и
еда по расписанию.
Пункты 3 и 4 - явно из "моей оперы". Но... осознала и пока
справляюсь. А с пунктом 1 в своё время справилась - просто не
начинаю есть, пока не поест ребёнок. А что не съел - моё!!! С
учётом, конечно .