Оксана
16.02.2024 23:55
Дневник питания за 16.02.2024
Дневник вела, ужин не вписала так как не считала ! Получилось в
рифму! Десять лет назад я стала бабушкой! Тортик для внука !!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Скумбрия запеченая |
50
|
93.7 | 9 | 6.4 | 0 |
| плавленый сыр дружба |
50
|
157 | 8.2 | 12.7 | 1.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 350 | 385 | 21 | 20 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
| Итого | 160 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Овощное с грудкой |
333
|
273.4 | 28 | 7.7 | 22.6 |
| Итого | 733 | 281 | 28 | 7 | 24 |
| Итого за день | 1243 | 735 | 51 | 28 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
3
Адриана
17.02.2024 00:32
Пусть растёт внучок здоровым и красивым!
Ольга
17.02.2024 08:09
С днем рождения внука!!!🥳💐👏
Новые рецепты
Чечевичные булочки
214.3
12.5
5.7
24.7
7
Тыквенный суп с жареным луком
50.4
1.7
3.6
2.8
8
Японский карри
64.8
3.7
3.6
4.3
0
Интересные блоги
