Что-то идет не так!!!

и у меня такое было на таких же цифрах - какая-то зацикленность на еде. Бросила все и набрала обратно тот вес, который был. Только не бросайте. Попробуйте сделать углеводную загрузку - один день только на углеводах в пределах коридора. Говорят должно помочь. Я поздно об этом узнала. Вот теперь опять все начинаю с начала. Держитесь!

Вес маленький, времени прошло тоже мало. Ешьте, не переживайте!   За две недели минус 3 кг - это много. Вообще должно уходить по 100-200 гр в неделю.

Super mama, может, это на самом деле много, но меня трясет, когда я вижу цифры на весах(((

Любаша66 Наша, нет, боюсь углеводов, как огня!!! Даже разгрузочных дней на углеводах. Предпочитаю творожный денёк. Срываться не буду, ибо не фиг было так себя распускать(((

Алена Мирзалиева, А сколько Вам лет? У меня соседки - одной 25 лет 110 кг, другой 37 лет тоже вес примерно около 100 - их чегой-то не трясет   Просто знайте, что если будете придерживаться зеленых полосочек - будет Вам счастье! Это истина! И в сторону весов не смотрите-  ни-ни - только раз в неделю!

оцените не в кг а в см ,  мышцы весят больше чем жир

Super mama, мне 39. Только я не привыкла в таком весе находиться((( ой, а я каждый день на весы встаю, когда не на работе, специально на кухне поставила.

Наталья Матильда, и в см все печально((( да и просто знаю, что это перебор с весом. Всегда держалась в коридоре 55 - 58 кг

нужно успокоится, все придет в свое время, нужно просто соблюдать рекомендации сайта и все, ах да, и во время остановиться, чтобы не перейти черту анарексии.

Расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса.

Жанна, да мне как-то даже интересно уже стало))) вот только весы бесят(((

Не взвешивайтесь каждый день, ешьте по норме, думайте о чем-то другом. 

Людмилка, спасибо, хочется верить

Екатерина *, а весы так и манят)))

Алена Мирзалиева, я вас так понимаю. Тоже такие же страхи.

Оля N, давайте бояться вместе))) поддержим друг друга)))

Алена Мирзалиева, согласна!!!

Алена Мирзалиева, у меня тоже такое было. Сейчас прошло 4 месяца, вес уходит не зависимо от того взвешиваюсь я, или не взвешиваюсь, страшно мне или не страшно...Ешьте только тогда, когда по- настоящему голодны, понемножку, примерно через 4 часа, соблюдайте калорийность и взвешивайтесь когда хотите. И самое главное - успокойтесь. Уйдёт ваш вес.

У меня примерно такой же вес, пыталась худеть всегда. Скажем, периодически худею. Мне 45 и по достаточно большому "опыту в  похудении"  могу сказать, что 3 кг за две недели это много. Я пришла на этот сайт потому, что уже твёрдо убеждена, что от быстрого похудения толку не будет. Этот страх перед пищей тоже до добра не доводит. Я надеюсь с помощью МЗР научиться питаться вкусно, полезно и при этом "постройнеть"...  я здесь 20 дней, ем как мне кажется, очень даже хорошо. Был вес 66, сейчас 64,5. Результат у меня маловат,  думаю, но я пока ещё учусь. Всё таки ключевой момент для меня: не потерять здоровье. Скинуть резко несколько кг например на белковой диете не сложно.....финиш всегда один, к сожалению.... Конечно удивляюсь и восхищаюсь теми, кто умудряется соблюдать БЖУ. Радует, что здесь на сайте много примеров того как удаётся похудеть..это даёт надежду. Ещё Маргарита пишет, что ест через 4 часа понемножку!!! Мне бы такую силу воли!!! Могу, конечно если очень занята, а так вообще через 2 часа чего нибудь да перекушу..

Любаша66 Наша, 
Что значит углеводная загрузка, не слышала никогда...Для чего и какие результаты даёт? Подскажите..))))

Алена Мирзалиева, Обязательно получится и муки голода вас не посетят ! Живите в удовольствие !

Надежда Колесник, на ютубе есть видео, не помню как называется. Там как раз о плато. Говорят, что после такого углеводного дня (одного дня!) вес дальше начинает снижаться. Не знаю насколько это действенно, но, думаю, от одного дня ничего не случится, если попробовать

Надежда Колесник, вспомнила, это у Бориса Цацулина (автор) . Если найду видео, скажу

Мой вам совет - не стрессить себя)) Даже мыслями о том, что поправитесь. От хронического стресса поправляются,Что вызывает еще больший стресс, и там по наклонной....Замкнутый круг.

Знакомая ситуация. когда-то я "дура" без мозгов сама ограничила себя жестко в еде, со стахом становилась на весы по утрам и о ужас - вес стоял - и это после конкретного недоедания. Я уже от воды поправлялась) Потом узнала о принципах здорового похудения, о том, что организм, в отличии от меня, не дурак - и если еды мало - значит жестко запасется и откладывает про запас из мизерного поступления. Бросила я это издевательство и начала есть - организм привык и успокоился - "голова выздоровела". И перестал откладывать про-запас, а зачем - ведь еда регулярно поступает. Важно - морально успокоилась, и перестала придавать столько важности цифрам на весах. Они - не всегда адекватный показатель реальной картины. Так что прежде всего - успокойтесь и ешьте! Это принцип МЗР - ешьте, полезно, правильно, часто)

 Ууу... Хорошо, что вы задумались об этом сейчас. Я в своё время тоже "худела" на жёсткой "диете", которая представляла собой один приём пищи в день и тот состоял из овощей! Ни о каком хлебе/мясе/масле/фруктах не могло быть и речи! Боялась съесть лишний огурец)) В итоге: вес 41 кг, отсутствие месячных, а внешность вообще не радовала... Время идёт, а я до сих пор стараюсь наладить своё здоровье. Мой вам совет: ешьте. Вы вовремя пришли на этот сайт, ведь здесь вы можете увидеть норму калорий и витаминов для себя. Придерживайтесь этих норм и тогда точно не поправитесь)) А вот если  снизите своё питание до минимума, то потом вас пронесёт и вы будете уплетать всё что видите (проверенно). Никогда не заходите за минимум своего веса! В конце, концов всю жизнь на диете не просидишь, так лучше просто нормализировать питание. Удачи вам))

Алена Мирзалиева, выбросите бяку!

анологично но ем)вес гуляет непонятно почему)

Аля Аля, спасибо. Удачи вам и здоровья!

Маргарита, очень на это надеюсь! Может, и действительно не надо нервничать...

Ясенька, спасибо 

Алена Мирзалиева, нервничать точно не надо. Я теперь нервничаю потому, что слишком быстро уходит вес. Вернее ушёл. Мне бы тормознуть, но я влезла в марафон. Но ем я теперь с удовольствием. Тихо, спокойно, без психоза)..Программа работает. На сколько килограмм вы расчитываете в конечном результате, на столько калорий и ешьте .И всё.

Или не свешивайтесь каждый день