Галина
02.03.2018 06:37
Друзья-единомышленники! нужен совет по по воду покупки блендера -
пришла к выводу, что очень мне его не хватает... буду признательная
за несколько советов по модели-марке... я понимаю, инет пестрит
выбором, и в магазине продавцы стараются угодить, но... хочется
именно проверенную на практике модель... заранее спасибо!
3
37
Галина
21.02.2018 06:28
у кого уже весна вовсю шагает, а у нас пока зима... и какая
красивая!!! лыжная прогулка в выходной день после напряженной
недели - самое то 
10
27
Галина
21.01.2018 10:00
Калорийность - 77.6 кКал; белки - 2 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки | 94 г |
| Сельдерей | 62 г |
| Орех грецкий | 10 г |
| Изюм | 10 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Йогурт Киржачский 3,5% | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
В одном из магазинчиков ВкусВилл висит стенд с рецептами, иногда
беру оттуда понравившиеся )) пару дней назад взяла проспектик с
салатом, сегодня приготовила на завтрак - мне понравилось! конечно,
из оригинального рецепта убрала майонез и заменила йогуртом
))
Яблоко очистить от кожуры, нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком;;
сельдерей также нарезать соломкой или кружочками;
орехи и изюм порубить;
смешать яблоко, сельдерей, половину орехов и изюм, посолить, поперчить, заправить йогуртом и посыпать оставшимися орехами...
получилось вкусно заправку и
пропорции компонентов можно варьировать на любой вкус ))
Яблоко очистить от кожуры, нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком;;
сельдерей также нарезать соломкой или кружочками;
орехи и изюм порубить;
смешать яблоко, сельдерей, половину орехов и изюм, посолить, поперчить, заправить йогуртом и посыпать оставшимися орехами...
получилось вкусно
заправку и
пропорции компонентов можно варьировать на любой вкус )) Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77.6 кКал | 4.61% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 9.1 г | 4.16% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 61.6 г | 2.71% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
22.7%
b-car
24.6%
В1
2.9%
B2
2.5%
Холин
0%
B5
1.3%
B6
4.6%
B9
2.5%
B12
~
C
16.7%
D
~
E
2.2%
H
0.2%
вит.К
1.4%
PP
2.8%
Калий
11.8%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
6.3%
Na
18.4%
P
5.8%
Cl
11.4%
Fe
8.9%
I
0.6%
Co
7.9%
Mn
6.4%
Cu
7.4%
Mo
4.2%
Se
0.6%
F
0.8%
Cr
3.3%
Zn
1.5%
11
29
Галина
14.01.2018 22:27
В эти длинные новогодние каникулы состоялась моя первая поездка в
Грузию )) удивительная страна, прекрасные люди, вкусное
вино, красивые горы и чача 
Мы посетили два курорта - Годердзи (Аджария) и Местия (Сванетия)
выложу немного фоток нашего путешествия... не разобралась, как добавлять фотки в текст, потому положу в хронологическом порядке:
с 1 по 9-ю - Годердзи с переменчивой погодой и новогодним карнавалом,
с 10-й - Сванетия с ее чудо-башнями, ведущими историю с 12-го века, и красавицей Ушбой...
п.с. взвешивание по приезду привеса не показало - да здравствует активный отдых!
Мы посетили два курорта - Годердзи (Аджария) и Местия (Сванетия)
выложу немного фоток нашего путешествия... не разобралась, как добавлять фотки в текст, потому положу в хронологическом порядке:
с 1 по 9-ю - Годердзи с переменчивой погодой и новогодним карнавалом,
с 10-й - Сванетия с ее чудо-башнями, ведущими историю с 12-го века, и красавицей Ушбой...
п.с. взвешивание по приезду привеса не показало - да здравствует активный отдых!
26
63
Галина
30.12.2017 05:50
Друзья и единомышленники, всех с наступающим Новым Годом! пусть он
принесет нам побольше радости, удачи, исполнения самых несбыточных
и дерзких желаний
5
12
Галина
17.12.2017 10:49
По случаю 2-х недельного отпуска в декабре решила помимо открытия
горнолыжного сезона в Шерегеше заехать на несколько дней к подруге
в Кемерово, где узнала историю Кузбасса, познакомилась с
удивительными собаками породы Хаски и даже покаталась на нартах
31
52
Галина
21.11.2017 22:29
Похвастаюсь новым приобретением - сковорода вок )) для новых
экспериментов
12
18
Галина
14.05.2017 13:46
Случилось вдруг сегодня пироговое воскресенье ))) изваяла пирог с
курицей, шарлотку с капустой, банановую запеканку и творожную
запеканку с яблоками и отрубями.... сама в шоке
спасибо за вдохновение и рецепты
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/150248/
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/147297/
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/151264/
Tata Plesh http://health-diet.ru/people/user/247514/blog/151245/
спасибо за вдохновение и рецепты
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/150248/
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/147297/
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/151264/
Tata Plesh http://health-diet.ru/people/user/247514/blog/151245/
3
18
Галина
12.05.2017 06:46
Помогите советом! образовалась сухая мозоль на стопе около
пальчиков, пробовала мозольным пластырем извести - никак не
выходит... периодически счищаю, но ((( иной раз даже ходить
больно 
может
быть, есть у кого-нибудь опыт решения такой проблемы?
может
быть, есть у кого-нибудь опыт решения такой проблемы?
Галина
21.03.2017 08:10
Всем привет! Нужна помощь - на сайте http://www.fitnessera.ru/
убрали доступ к видео с Дж.Майклз "стройная фигура за 30
дней", поделитесь, пожалуйста, ссылкой на какой-либо другой
ресурс... 
3
11
