Ольга
16.01.2017 16:17

Народ, а подскажите, пожалуйста, может кто уже так...

Народ, а подскажите, пожалуйста, может кто уже такую программу тренировок посчитал, сколько калорий тратится за тренировку с Джиллиан Майклз?

Римма 16.01.2017 16:58
Я заношу ,как интенсивная аэробика , ну и затраченое время ставлю.
Елена Совёнок 16.01.2017 17:00
Выбираете из списка упражнений в дневнике тренировок "интенсивная аэробика" и ставите длительность занятия в минутах. Само посчитается.
Алла 16.01.2017 17:24
Я тоже по ее программе занимаюсь.Не считала.Но в интернете-то точно есть!
Наташа 16.01.2017 17:55
Я ставлю интенсивную ритмичную гимнастику. Делаю комплекс для начинающих. Выходит 195 ккал за 25 минут. По моим ощущениям, я трачу никак не меньше ) И даже, скорее, больше. 
Хотя, думаю, если заморочиться, можно все упражнения силовые найти и посчитать точнее. Но мне лень )
тоже заношу как интенсивную тренировку
Ольга 16.01.2017 20:30
ок, всё поняла, спасибо! так и буду делать! а то я в интернете поискала, получается у них на мой вес за полчаса 325 калорий. Как-то мне показалось очень уж шоколадно полчаса попрыгать и потратить так много калорий! Буду заносить 195 на всякий случай, а если больше - приятный бонус
Ольга 16.01.2017 20:40 Нравится 1
НаташаНадежда Аноничева, поставила сейчас всё как вы советовали, и мне посчитали 318 калорий. Ну надо же! Видимо и правда от веса зависит, когда такая тушка скачет...
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ