Все привет, подскажите, если мобильная версия МЗР, впереди праздники, а телефон это единственное, что всегда под рукой?

Всем привет, вчера была на тренировке и так мне тяжело было заниматься, какая то хроническая усталость и сонливость. Да еще появились проблемы с желудком. Скажите может ли это быть от того, что я как то неправильно построила свой рацион? Или же это обычный весенний авитаминоз?

Уважаемые, форумчане, кто нибудь пробовал принимать перед тренировками L-карнитин? Каковы результаты, побочные эффекты?

Всем привет, подскажите как быстро с МЗР теряется вес, у меня что то очень медленно, за 3 недели я сбросила всего 2 кг, и по 2 см в объемах и это при том, что я 3 раза в неделю хожу в тренажерный зал! Поделитесь своими секретами!

Всем привет, публикую дневник за вчерашний день. Ну никак у меня не получается сбалансировать свое питание, день переем, день недоем. Жду ваших советов. Прикреплен дневник питания

Всем привет, подскажите, как пользоваться планировщиком питания?

Всем привет, выходные прошли и о ужас, перекус полуфабриками это нечто.  Прикреплен дневник питания

Всем привет, публикую дневник за субботу 23.04.2016, к сожалению выходные прошли на так благополучно для моего желудка, как хотелось бы. Из физических нагрузок были только 2 часа уборки мусора на общегородском субботнике. Прикреплен дневник питания

А вот мой дневник за вчерашний день, углеводов переела, а по калориям все в норме Прикреплен дневник питания

Вот, наконец то доступ открыли, публикую свой дневник за 20.04.2016 г. Прикреплен дневник питания