Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Фруктовница |
25
|
92 | 2.7 | 2.1 | 13.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
205
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Витамины Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир с маслом шиповника и льна |
1
|
20 | 0 | 2.4 | 0 |
Бананы |
50
|
44.5 | 0.5 | 0.2 | 10.1 |
Итого | 487 | 269.3 | 9.4 | 9.9 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива |
120
|
55.2 | 0.8 | 0.3 | 12 |
Арахис в кокосовой глазури |
10
|
58.4 | 2.9 | 5.1 | 1.5 |
Итого | 130 | 113.6 | 3.7 | 5.5 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета, запеченная с овощами |
180
|
570.6 | 41.8 | 43.2 | 4 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
226
|
31.6 | 1.8 | 0.2 | 5.7 |
Чеснок (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 446 | 681.8 | 44.8 | 50.5 | 12.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Шексна обезжиренный |
100
|
85 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Итого | 100 | 85 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Зерновые приготовленные |
100
|
181.3 | 5.7 | 5 | 28.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Арбуз, сырой |
300
|
90 | 1.8 | 0.5 | 21.5 |
Итого | 500 | 295.3 | 8.6 | 5.7 | 53.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого за день | 3413 | 1545 | 92 | 73.5 | 130.3 |