Владимир
27.05.2018 14:50

№18 Все продолжается, НЕ БРОСИЛ! 18-я неделя или 4...

№18
Все продолжается, НЕ БРОСИЛ!
18-я неделя или 4 месяца и 2 неделя!!!

- Неделя была разрывная, суетная), к сожалению не было возможности следовать графику приема пищи, но еда была в рамках ЗОЖ. Медленно и уверенно иду к цели!

На момент старта 21.01.18 года вес: 138,6 кг.
Идеальный вес 83,2 кг., при росте 186 см.
Цель: 90 кг., и в спорт зал, обрастать мышцой!
На 27.05.18 года: 120,1 кг
- За 18 недель: (минус) 18,5 кг.
- За неделю: (минус) 1,1 кг. 
- До достижения цели, еще 30,1 кг сбросить!

 5 
 6
Dr.Rediska 27.05.2018 16:49
Супер! 1кг за неделю - прям как по методичке
Вы мой герой!
Радужная 27.05.2018 20:55
Молодец )))
Африканка 27.05.2018 22:01
Сергей Потапов 27.05.2018 22:45
Идеальный вес 83,2 кг., при росте 186 см.
Цель: 90 кг., и в спорт зал, обрастать мышцой! 


Скорее всего будет вернее, силовые при 90 кг для поддержания мышц. Чтобы при движении к 83 кг они хоть немного остались. Так было у меня))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты