№19 Все продолжается, НЕ БРОСИЛ! 19-я неделя или 4...

№19
Все продолжается, НЕ БРОСИЛ!
19-я неделя или 4 месяца и 3 недели!!!

Многие знакомые видя мой скромный пока ещё результат, просят рассказать, что я делаю, как делаю, что есть, когда есть, где прочесть правильные советы по «теме ЗОЖ и ПП», а самое главное действенные.
- Отвечаю!!! - всю информацию получаю от двух замечательных людей, они тему разжевали на столько, что с ½ мозга можно все понять и применить на себе, в достижении своей цели.
Вот эти два человека: Антон Петряков - Bazili0 и Ярослав Брин -TrenerBrin. Более подробной и доступной информации по теме ЗОЖ и тренировкам я не встречал, спасибо вам ребята за вашу работу! 

Антон Петряков видео блог в YouTube:
https://www.youtube.com/c/freshlife28ru28?sub_confirm..
Ярослав Брин видео блог в YouTube:
https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO

Удачи всем в достижении своей цели!

На момент старта 21.01.18 года вес: 138,6 кг.
Идеальный вес 83,2 кг., при росте 186 см.
Цель: 90 кг., и в спорт зал, обрастать мышцой!
На 03.06.18 года: 118,9 кг
- За 19 недель: (минус) 19,7 кг.
- За неделю: (минус) 1,2 кг. 
- До достижения цели, еще 28,9 кг сбросить!