Я в отчаянии..второй месяц пошел, а я никак не мог...

Я в отчаянии..второй месяц пошел, а я никак не могу кушать 1900 хотя бы ккал в день, вместо 2600. а то бывало два раза, что и на 4000 наедалась на праздники шоколадками тортами которые я так люблю готовить..
После родов пытаюсь восстановиться..Конечно вес не падает, но хоть и не растет и то слава Богу!Но я так хотела к лету постройнеть до своих уже родных хотя бы 69-70, не говоря уже о 65..а сейчас 76.9.. Вообщем я уже приучилась снова все еду записывать и уже не могу не записывать))Это уже ПЛЮС ибо вижу как я регулярно передаю..и главное все равно ГОЛОДНОЙ себя чувствую!И с нетерпением жду утра. чтобы ПОКУШАТЬ то наконец то..Никак не могу перейти на еду полезную..ем жаренное блины, вот второй день от хлеба отказалась а то все время бутерброды топтала..зато плов сделала жирный..надо чаще борщи и супы варить...
Вообщем вот я так чисто пожаловаться...нет сил себя терпеть..и смотреть на фотки где я стройная ;(((

Людмила 09.03.2019 20:30

Диана, после родов, наверняка не хватает времени ходить по магазинам, закупать полезные продукты, да ещё готовить себе отдельно. Да и сил нужно не мало на уход за малышом. Не судите себя слишком строго и не паникуйте. Просто в следующий раз перед походом в магазин продумайте, что должны купить для того, чтобы дома была полезная и низкокалорийная еда. Будете постепенно уменьшать калорийность рациона, время есть. Сейчас главное -малыш, Вам нужны силы и настроение для ухода за ним. Может даже стоит обратиться к перинатальному психологу, рассмотреть вопрос послеродовой депрессии.

Алюська 10.03.2019 01:11

Попробуйте уменьшать количество углеводов в рационе. Судя по описанию, у Вас инсулинорезистентность. Лучше всего помогает справиться с чувством голода низкоуглеводная или кето диета. Так что надо пересматривать состав рациона и смотреть свои реакции на изменения.

Светлана Королева 10.03.2019 04:43

Меня тоже разнесло после родов. Но как-то мотивацию все не найду. После первого ребёнка быстро восстановилась, но была моложе. С каждым ребёнком труднее и трудне сбрасывать вес было. После четвёртого вобще ужас и страх! И ребёнок уже вырос, 4 года.... а я вес так и не сбросила! Ну как мне эту силу воли найти?! Хожу голодная и злая. Hangry!