Ирина Мюлинг
26.12.2015 15:58

О моем долгом пути к ПП

Всем привет! Вчера только зарегистрировалась на этом чудесном сайте и верю, что он принесет мне успех в достижении моей цели. Я начала задумываться о своем питании уже давно из-за проблем с пищеварением и ужасных симптомов с этим связанных. Проблемы обострились от моей склонности к перееданию, я вообще не умею чувствовать свой организм и контролировать себя. Обращения к врачам, психологам и диетологам мне практически не помогали, только очередные запреты и новые лекарства, от которых лучше не становилось. А от запретов есть хотелось еще больше. Но мой поиск продолжался, я приняла участие в марафоне для похудения и заметила, что с контролем стало лучше, начали появляться полезные привычки и самочувствие улучшилось. Но марафон закончился и я начала расслабляться. Я заплатила диетологу, который консультировал меня в интернете, но наткнулась опять на новые запреты, что меня уже вообще начало раздражать. И тут нечаянно наткнулась на этот сайт, мне очень понравился удобный дневник питания, возможность общения, получения советов и поддержки. Это очень здорово на самом деле. Вот уже два дня я изучаю все, мне очень нравится. Очень надеюсь, что это поможет поменять мое пищевое поведение и я наконец то стану здоровым человеком ))) 

 25 
 18
Ирина Мюлинг 26.12.2015 16:23
Gabi Ko, Спасибо!!!
Присоединяюсь к поздравлениям! Я тоже на сайте недавно, на "диет. контроле с 9го класса". Тогда я весила 64  , потом несколько лет 49   . Потом поняла, что мой вес при росте 162 где-то 51 - 52кг. (сейчас мне 29) За последние пол года расслабилась аж до 56кг, сегодня с утра уже, с помощью сайта 53,7  . Удачи и Вам! И успехов конечно в уходящем и новом году!
med-ved 26.12.2015 16:54
Привыкайте, что 99%  того, что написано на русском языке про "правильное питание" - устаревшие мифы, ложь продавцов или народные легенды.

МЗР построен целиком на современных нормах ПП, и если вы более-менее составите нормальный рацион по МЗР из  своих продуктов, то никаких запретов не будет.
Почти никто до МЗР не знал, что правильное питание не запрещает съесть пончик на ночь или салат оливье на праздник, и при этом еще и продолжать худеть.
    
Ольга Березина 26.12.2015 16:56
Этот прекрасный проект помог уже очень многим, у меня тоже есть определенные успехи, хотя еще нет и 3-х недель. Главное, что можно есть все в пределах рассчитанных индивидуально параметрам. Кроме того, здесь очень доброжелательные люди, всегда подскажут и поправят, не стесняйтесь писать обо всем, старайтесь пить воду. В свой рацион я обязательно добавляю минеральную воду, так как это повышает состав нутриентов. Старайтесь, при помощи физ.нагрузок, чтоб дефицит ккал был больше 600, тогда и вес будет падать. Удачи Вам!
Лана Беспечная 26.12.2015 23:48
Вливайтесь! Пусть у Вас все получится!
С прибытием Вас!! Присоединяйтесь и у Вас все получится, главное верить и четко идти к намеченной цели!!
Рада, что Вы с МЗР и с нами. Чем хорош МЗР- это, тем, что можно есть все. Я сегодня была на дне рождения. И ела все блюда на столе, даже 2 куска торта съела. Все вписалось в норму ( позанималась еще спортом с Джиллиан Майклс). И нет стресса, что чего-то нельзя. Если-бы я сидела на диете, то отказалась бы от половины съеденного, придя домой чувствовала бы себя несчастно, обделенной. А когда я в стрессе хочется есть, особенно сладенького, и начался бы жор и срыв диеты. А так, все ок. Пришла домой сытая, счастливая, главное не переевшая. Выпила стакан воды и все просто замечательно. Удачи Вам, все получиться.
НИКА 28.12.2015 06:31
У вас с МЗР всё получится! Главное желание и терпение!!Удачи вам!
Darkne 28.12.2015 10:46
Удачи!
Nina Izotova 28.12.2015 10:51
Добро пожаловать на этот сайт. Успехов вам, похудеть и наладить свое здоровье.
Добро пожаловать! Начинайте с планирования своего рациона в соответствии с калорийностью рекомендованной МЗР и старайтесь выполнять план в течение дня. Можно вносить корректировки , главное соблюдать норму.
Ольга 28.12.2015 23:04
Олеся Золотникова, я тоже поняла, что иногда можно вкусняшки, главное вписаться в коридор! Вот например если на работе устраиваем в обед "праздник желудка" (праздную я правда скромнее остальных), вечером ужин я заменяю кефиром, или легким салатом, или вообще не ужинаю ( т.к. не хочется), и утром мало того что привеса нет, так еще и отвес 200-300 гр. бывает!
Но такие эксперименты лучше пореже устраивать  
Елена Елена 28.12.2015 23:06
присоединяйтесь! вам понравится!
Татьяна Ник 28.12.2015 23:44
Ольга, у меня специально выделенный день вкусняшки - воскресенье. В утренний перекус ем сладенькое (кусок тортика например). Но как вы сказали " в коридор" стараюсь вписываться. 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты