Размышления вслух

Сезон похудения объявляю открытым. Это не первый раз, но хотелось бы довести этот процесс до конца. В октябре уволилась с работы, которую любила, но за последний год она высосала из меня всё. Я запустила себя и не находилась никаких моральных сил собраться и начать хоть что-то делать. Потом впала в состояние какого-то анабиоза. В выходные могла просто целыми днями спать. Пока решила в процесс входить плавно, начала следить за рационом, пока без спорта, но надо увеличивать количество шагов. Но вот как нормализовать режим я не знаю. Работаю я с 12 до 00, полноценно поесть на работе возможности нет, т. о. я могу позволить себе 2 нормальных приёма пищи, один из которых ужин в ночи. Соответственно перед сном сильно наедаться не хочется, а завтракать плотно я не люблю. Благо график 2/2 и на выходных проблем нет. Но что делать с рабочими днями пока не придумала. Надеюсь, что приду к какому-нибудь оптимальному решению.