ирина владимировна
21.10.2017 16:35
Еще один паштетик (чечевица +морковь)
Калорийность - 105.6 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| чечевица вар. | 287 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 112 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 98 г |
| Чеснок, сырой | 12 г |
| Хмели-сунели | 3 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Масло подсолнечное | 14 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Отварить чечевицу ,предпочитаю красную ,варится за 15
мин.
Морковь ,лук,чеснок сложить в лоток для запекания ,полить маслом ,соевым соусом ,накрыть фольгой ,запекать 30 мин.
Затем все сложить в блендер ,измельчить . Использовать в качестве намазочки на правильный хлеб или гарнира.
Фото не мое....
Морковь ,лук,чеснок сложить в лоток для запекания ,полить маслом ,соевым соусом ,накрыть фольгой ,запекать 30 мин.
Затем все сложить в блендер ,измельчить . Использовать в качестве намазочки на правильный хлеб или гарнира.
Фото не мое....
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 105.6 кКал | 6.27% | |
| Белки | 5.7 г | 7.5% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 12.6 г | 5.75% | |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
| Вода | 70.1 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
49.9%
b-car
53.9%
В1
5.3%
B2
3.1%
Холин
0.1%
B5
7%
B6
4.4%
B9
5.8%
B12
~
C
2.7%
D
~
E
10.3%
H
0.7%
вит.К
2.7%
PP
7%
Калий
9%
Ca
3.8%
Si
56.2%
Mg
7.3%
Na
10.6%
P
13.4%
Cl
1%
Fe
15.4%
I
0.9%
Co
34.8%
Mn
17.1%
Cu
16.6%
Mo
23.3%
Se
8.2%
F
3.1%
Cr
5.4%
Zn
6%
12
21
Marina
21.10.2017 16:43
Люблю чечевицу. Нужно попробовать, должно быть вкусно!
Светлана
22.10.2017 15:51
Спасибо за рецепт 
Татьяна_Я
22.10.2017 15:58
Тоже так делаю, типа хумус по русски
ирина владимировна
23.10.2017 06:10
Иди мой друг
всегда иди дорогою добра, необычный вкус у этого паштета .за
счет запеченных овощей ,иногда кабачок добавляю ,тоже очень вкусно!
Юлия Никанёнок
23.10.2017 07:42
Аурелия Голден
23.10.2017 12:27
здорово! спасибо за идею!
Олег Олег
23.10.2017 12:38
Спасибо за рецепт!
Ольга
24.10.2017 13:30
Спасибо за рецепт!))
Людмилка
24.10.2017 14:20
Viktor
24.10.2017 14:22
Наверное вкусно, да ещё и полезно!
Arina Priz
24.10.2017 17:36
Спасибо за рецепт)
Елена Богданова
24.10.2017 17:48
Спасибо за рецепт)
ирина владимировна
25.10.2017 08:54
ирина владимировна
25.10.2017 08:57
Добавила сегодня еще и грибы спассерованные с луком
,морковью,баклажаном - ум отъешь !
Татьяна дочь Павла
25.10.2017 09:13
ирина
владимировна, Спасибо,будем пробовать паштет!
Marina
25.10.2017 09:16
ирина
владимировна, Большое спасибо за рецепт! Вчера приготовила.
Очень вкусно!
Юлия Никанёнок
25.10.2017 09:19
FTL
25.10.2017 10:07
Спасибо за рецепт. Обожаю чечевицу!
Вита
31.10.2017 11:34
Спасибо! очень захотелось сделать! вкуснота! 
Лариса Громакова
31.10.2017 11:44
Спасибо за рецепт! Давно не готовила чечевицу.
Лариса Панкратова
31.10.2017 13:30
Спасибо за рецепт! Люблю чечевицу. 
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
21-11-2024
Дневник тренировок за 20.11.2024
Всем доброго утра и хорошего настроения!!!:)
По ви...
20-11-2024
Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до...
Новые рецепты
