Ирина К.

20.11.2015 15:09

творожный крем клубнично-банановый

Калорийность - 161 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 12.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог жирный 18,0% жирности	150 г
Сметана, 40% жирности	50 г
Земляника (садовая), клубника	50 г
Банан	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Все смешать с помощью кухонного комбайна, поставить в холодильник. Творог и сметану, конечно, лучше брать нежирные для тех. кто хочет похудеть.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	161 кКал	9.56%
	Белки	5.6 г	7.37%
	Жиры	9.7 г	17.32%
	Углеводы	12.4 г	5.66%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	69.8 г	3.07%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.2%

b-car

1.6%

В1

2.7%

7.2%

Холин

6.3%

5.1%

11.8%

4.3%

B12

11.3%

12.4%

1.9%

2.7%

4.6%

вит.К

0.3%

8.4%

Калий

9.3%

7.6%

2.5%

11%

2.3%

3.3%

0.5%

7.3%

7.9%

3.7%

5.4%

17.3%

0.3%

0.4%

1.9%

Бетти Ханг 29.12.2015 11:52

ирина! Поздравляю с наступающим Новым годом!
Пусть исполнятся все сокровенные желания!

Irina ZH 30.12.2015 12:26

люблю такие штучки Хорошо

Ирина К. 13.01.2016 21:33

Бетти Ханг, спасибо. Поздравляю вас с Новым годом и Рождеством!