Юля
02.01.2016 22:21

Шоколадный пудинг

Калорийность - 132.6 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 3 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Желатин пищевой 15 г
Какао-порошок 50 г
Мед пчелиный 20 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) 100 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности 370 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Перед Новым Годом выискивала чего бы такого приготовить, чтоб вкусненько-полезно. Сделала вот такой вот творожный пудинг. Уйма белка и адекватное кол-во углеводов)

*******
Ингредиенты:
Желатин пищевой 15 г
Какао-порошок 50 г
Вода 100 г
Мед 20 г
Молоко 2,5% 100 г
Творог нежирный 370 г

Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, влить молоко, прогреть до растворения. Снять с огня. Добавить творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
********

Рецепт из моего дневника, как видно, представлен практически в оригинале, так как в ходе приготовления корректировала пропорции на глаз и о количестве некоторых ингредиентов представление примерное)) И я настоятельно советую НЕ ГОТОВИТЬ его с оригинальными пропорциями  Исходя из того количества творога: какао слишком много, а молока слишком мало! Какао можно брать примерно 20-30 г, молока 350-400 г. Если хотите сладенько - всыпьте больше сахару/мёду, ибо те 20 г мёда там просто потерялись) С желатином (я использовала быстрорастворимый, поэтому без воды) порядок, масса застыла меньше чем за полчаса.  
У меня получилось два вот таких кругляша, весом ~300г каждый.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 132.6 кКал 7.87%
Белки 18.6 г 24.47%
Жиры 3 г 5.36%
Углеводы 6.7 г 3.06%
Пищевые волокна 3.2 г 16%
Вода 65.7 г 2.89%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1%
b-car
0%
В1
2.9%
B2
11.8%
Холин
7.1%
B5
4.3%
B6
7.1%
B9
7.1%
B12
32%
C
0.4%
D
0.5%
E
0.2%
H
11.4%
вит.К
~
PP
18.6%
Калий
8.7%
Ca
13.2%
Si
~
Mg
14.8%
Na
2.7%
P
25.6%
Cl
4.3%
Fe
12.8%
I
1.1%
Co
15%
Mn
0.5%
Cu
8.8%
Mo
8.7%
Se
37.4%
F
0.7%
Cr
0.7%
Zn
2.7%
 16 
 15
Pink Rose 02.01.2016 23:06
классно-классно! забираю
Elena Eder 02.01.2016 23:30
Аппетитно выглядит ! !
А сверху ещё кокосовая стружка ?
Юля 02.01.2016 23:44
Elena Eder, она самая, просто для красоты)
Ассоль 03.01.2016 06:16
Интересно! Но какао и вправду многовато.
Вита 03.01.2016 08:19
Спасибо! обожаю творожные десертики! и калорий немного и со вкусами можно поиграть "под себя"
Дарья Ильенко 03.01.2016 22:05
М-м-м... вкусняшка-желеечка! В последнее время подсела на желейные десерты, надо и такой сделать! Забираю рецептик
Helenn 03.01.2016 22:29
Люблю творожные десерты!  Часто добавляю крошку шоколадную в творожный десерт и ягоды или фрукты свежие... А ВАШ привлек внимание насыщено шоколадным цветом и это мне нравится... Спасибо!
Maxat Kondo 04.01.2016 07:44
Люблю легкие десерты!))) Забираю спасибо! А сколько вы меда добавляете? И обязательно ли ставить все на огонь, или можно просто в блендере?
у меня при добавлении молока в желатин все свернулось(((( перевод продуктов случился
проблему решила так. после растворения желатина. добавила подогретое до 40 град. молоко тонкой струйкой. порядок теперь
Lidia Shon 04.01.2016 13:16
Всё любимое, творожно-шоколадное. В избранное. Благодарствую
Юля 04.01.2016 15:10
Maxat Kondo, На здоровье) Я один раз готовила, и мед добавила по рецепту - 20 г, вообще не сладкий получился. Просто я мед практически не использую и не могу сказать сколько его нужно класть для сладости, а вот сахару 3-4 ст.л. будет достаточно.
Молоко с желатином конечно на огонь лучше, иначе он не растворится. Я уже так пробовала)
Марина 05.01.2016 20:52
Спасибо, забрала!
Алла 123 10.01.2016 15:18
Tanya V 11.01.2016 17:41
ооооо да, шоколадное, да еще и творожное... что может быть лучше . Добавляю в избранное
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги