Вопрос к знатокам

Занимайтесь когда угодно. Главное, занимайтесь!!

я бегаю на орбитреке 40 минут утром и 40 минут вечером, и целый день бодрячком! Главное втянутся.

мы обычно занимаемся в период с 19 до 23 часов, так как работа не позволяет вырваться раньше, а утром хочется поспать, и есть вероятность, что тренировки будут неполноценными из-за ограничений временных.

В этом то все и дело, что утром торопишься. Ну раз советуют, будем заниматься вечером.

Лариса Туезова, все зависит от вас самих. Есть люди, которые плохо себя чувствуют при утренних тренировках (тошнота, головная боль, усталость ...), а есть те, которые бодры и полны сил весь день после. Есть те, кто после вечерней тренировки не могут ночью уснуть. В общем, это все очень индивидуально. Пробуйте, ищите свой вариант. Я, например, в тренажерный зал хожу 3 раза в неделю после работы в 19,00, в остальные дни в 6 утра пробежка. И так, и так хорошо. Пробуйте!

Как угодно) На самом деле абсолютно без разницы, лишь бы было комфортно))

Это вопрос личного комфорта. Здесь самое главное - найти оптимальный график и получать истинное удовольствие. В противном случае вас не хватит на долго, или не дай Бог возникнут проблемы...

Я раньше (без МЭР) занималась вечером, но результат был почти никакой, сейчас с утра хожу. Думаю утренние тренировки более эффективные потому что поступило каллорий еще мало, а расходуется больше, недобор энергии берется из отложившегося жира.

Ошиблась в аббревиатуре МЗР )))

Спасибо за ответы! Буду искать свой вариант. Но беспокоит другое. Если занимаюсь утром, то 2 часа есть после этого не рекомендуют. Получается надо отправляться на  работу голодной. А там у меня бывает так, что забываешь про еду. Не до того. Как это отрегулировать не знаю. Поэтому и возникают вопросы то ли вечером, то ли утром

Когда-то в моем детстве отец-спортсмен приучал меня к бегу... Не смог - мне не нравилось бегать никогда. Но, как один из доводов, он говорил, что японцы считают, что занятия спортом утром вредны для "сов" и полезны для "жаворонков". Если тело не проснулось, то заставлять его тренироваться не только бесполезно, но и вредно. Я это написала к тому, что только Вы можете определить, в какое время Вам комфортнее заниматься - утром, днем или вечером. Главное - процесс, а не время.