Всем доброго времени суток! Моя ангина прогрессирует, была у врача узнала что это вирусное заболевание, горло ужасно болит и говорить трудно. Лечусь всеми силами и пошла на больничный, так что теперь отлеживаюсь дома... Ну как отлеживаюсь, сегодня прибралась в холодильнике, выкинула лишнее, были даже консервы с истекшим сроком годности. Вот наш красивый холодильник на фотке внизу. Плюс хотела показать свою мега-морозилку из 6 ящиков) Для дачи самое то: на трех полках ягода (клубника, смородина, жимолость, малина, брусника, клюква), в двух ниже овощи всевозможные, один пока пустой, там рыба будет как до базара доберемся! На ужин хочу приготовить кабачки с говяжьим фаршем (мы свинину не едим уже давно), Фотки вкуснотищи выложу позже. Еще я сегодня заморозила свежие перцы на зиму, будем делать фаршированные перцы. Что-то не лежалось в общем мне)))

Мой второй день. Добавляла в список готовые блюда, т.к. обедаю в столовой, пусть хотя бы примерно будет считаться. Еще горло заболело от кондиционера - продуло, поэтому вечером молока с медом и маслом пила. плюс еще леденцы грызла от горла. их не знаю как посчитать.Наверное на несколько дней придется отойти от питания со сниженной калорийностью. но в дневник решила все равно все честно записывать чтобы потом проанализировать что я ем когда болею. Слабость в ногах присутствует и больно глотать, а с утра на работу идти и целый день сидеть( Попробую не раскисать и взять себя в руки! Прикреплен дневник питания

Всем привет! Рада присоединится к группе единомышленниц наконец-то! Мне 33 года, работа у меня офисная сидячая за компьютером по 8 часов в день. Последние 10 лет я потихоньку набирала вес, т.к. отсутствие физ.нагрузок не считая дачи-огорода, сидячая работа, плюс разные стрессы в жизни повлияли таким образом что два года назад я пришла к весу 78 кг, у меня началась отдышка при подъеме по лестнице, я не могла долго ходить или стоять, а в огороде своем вообще мало что могла сделать. Пройдя обследование у врачей у меня обнаружили артроз коленных суставов и с тех пор я живу с постоянной болью в коленях, врач предупредил что нужно худеть чтоб снизить нагрузку на колени. при моем росте 160 см, вес чрезмерно большой был. Я занялась ПП + начала ходить на тренировки 2 раза в неделю на фитнес-упражнения по индивидуальной программе и в результате я пришла к весу 66 кг, т.е. сбросила 12 кг. Потом я как то чуть расслабилась и на пол года перестала следить за своим рационом и бросила тренировки и снова набрала 3 кг) теперь мой начальный вес 69 кг, а хочется 59-60 хотя бы. Но мотивации уже не хватает, лень перебарывает. Надеюсь взять себя в руки и дойти до заветной цели!

Мой первый день на этом сайте. Начала изучать интерфейс. Буду рада любым комментариям.  Прикреплен дневник питания