Алиса Крамер
28.12.2015 00:49
пп-сырники
Калорийность - 81 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог Домик в деревне 0.1% | 350 г |
| Овсяные отруби, сырые | 25 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Яичный белок куриный | 32 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
когда хочется такого-эдакого готовлю сырники. обожаю творог.
приготовлене:
1.смешать все ингредиенты (можно и в блендере)
2. на антипригарной сковороде на средней мощности с капелькой масла обжарить до появления золотистой корочки по бокам.не пытаться перевернуть раньше времени. не получится.
3.перевернуть ,налить немного воды,накрыть крышкой и жарить пару минут.
4. достать готовое чудо и наслаждаться. для улучшения вкуса можно добавить и сахзам(кому послаще), какао , изюм. испробовала всё. я в восторге!
приготовлене:
1.смешать все ингредиенты (можно и в блендере)
2. на антипригарной сковороде на средней мощности с капелькой масла обжарить до появления золотистой корочки по бокам.не пытаться перевернуть раньше времени. не получится.
3.перевернуть ,налить немного воды,накрыть крышкой и жарить пару минут.
4. достать готовое чудо и наслаждаться. для улучшения вкуса можно добавить и сахзам(кому послаще), какао , изюм. испробовала всё. я в восторге!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 81 кКал | 4.81% | |
| Белки | 10.5 г | 13.82% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 14.3 г | 0.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.9%
b-car
0.1%
В1
4.7%
B2
5.5%
Холин
6%
B5
4.6%
B6
1.3%
B9
1%
B12
1.9%
C
0%
D
2.2%
E
0.8%
H
5.1%
вит.К
0.2%
PP
3.2%
Калий
2.2%
Ca
1%
Si
~
Mg
3.6%
Na
2.1%
P
7.7%
Cl
1.2%
Fe
3.2%
I
1.7%
Co
10.9%
Mn
15.4%
Cu
3.5%
Mo
1.3%
Se
10.3%
F
0.2%
Cr
1.2%
Zn
2.5%
9
24
Дарья Кондратьева
28.12.2015 01:53
Красивые )))
Елена Борисова
28.12.2015 02:02
Надо будет попробовать )))))
svetlana
28.12.2015 02:09
Алиса Крамер
28.12.2015 14:05
Дарья
Кондратьева, странно,на самом деле,но у меня с первого раза
получились!
Алиса Крамер
28.12.2015 14:05
Елена
Борисова, пробуйте ,не пожалеете,обещаю
Алиса Крамер
28.12.2015 14:05
Елена Борисова
28.12.2015 17:44
Алиса
Крамер, Завтра обязательно сделаю, под это дело и
мед сегодня купила.
Надежда Горитовская
28.12.2015 17:52
Наверное получились вкусными. Верю. Но мы привыкли видеть сырники
цветом белым, а здесь совсем другой цвет. Впечатляет.! спасибо за
рецепт.
Алиса Крамер
29.12.2015 00:13
Надежда
Горитовская, да,далеки они от традиционных.это те что с какао я
делала.такие вот шоколадненькие новшества 
Алиса Крамер
29.12.2015 00:14
Gabi Ko,
точно,похожи! 
Алиса Крамер
29.12.2015 00:14
Alina
FitLife, я её пока нигде найти не могу. так что выкручиваемся)
Элина
10.01.2016 19:37
Интересный рецепт, спасибо!
Алиса Крамер
10.01.2016 19:50
Элина, на
здоровье) попробуйте,вам понравится. и просто 
Laym 59
30.01.2016 04:58
Повар! 
, я
такое не смогу повторить)) для меня это все слишком сложно))))))
, я
такое не смогу повторить)) для меня это все слишком сложно)))))) 
Lidia Shon
30.01.2016 10:44
Дам отрубям еще один шанс, в сырники я их еще не клала.
Нина
30.01.2016 10:57
забрала в избранное)
Алиса Крамер
30.01.2016 11:48
Lidia
Shon, ахах,я их уже везде испробовала и позапихала. удачи
Алиса Крамер
30.01.2016 11:48
Нина
Ефремова, попробовать не забудьте :k:
Rocksa
30.01.2016 12:17
Пробовала делать такие, все-таки с овсяными хлопьями нравится
намного больше)
Алиса Крамер
30.01.2016 15:24
Rocksa,
это мой первый опыт,сравнивать пока не с чем. попробую с овсяными
отрубями,спасибо за отзыв 
Rocksa
30.01.2016 15:29
Алиса
Крамер, не, мне именно с хлопьями нравится, даже если их
размолоть, совсем другой вкус получается)
Алиса Крамер
30.01.2016 15:33
Rocksa,
интересно ,заинтриговали,пойду оценивать !
Новые рецепты
МАРМЕЛАД из МАЛИНЫ | Марина
124
7
0.3
22.9
4
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Интересные блоги
15-12-2024
Все мы немного флекситарианцы
А вы знали, что есть такое понятие?
18-12-2024
Кетогенная неделя диеты. День 3
Дневник питания за 18.12.2024
Доброго времени суто...
19-12-2024
Как сладкоежке ограничить сладкое?
Привет! Я не поклонник полного исключения групп пр...
Лучшие рационы
