Второй день с Джиллиан Майклс .... Тошнит.... Хочется, чтобы пожалели :cry:

А у вас есть аппарат для измерения давления? Может оно у вас поднимается чересчур от таких нагрузок?

А мне она вообще не нравится . С Синди Кроуфорт куда лучше заниматься . А еще Анна Куркурина супер ! У нее отличные упражнения. 

Татьяна, полностью согласна с вами. Я уж думала я одна тут такая. Все помешались на ужасных тренировках Майлз. В жизни мне не попадалось что-то столь ужасное. Только еще тренировка с каким-то мужиком с косичкой, что нещадно издевался над женщинами.

У Сидни есть много хороших упражнений. Особенно для попы.

Олеся, согласна ! Все реально помешались на ней лишь потому что это модно , а на самом деле есть кучв более адекватных тренировок , с не меньшим результатом 

Татьяна написал:
Все реально помешались на ней лишь потому что это модно

Не знала, что в упражнениях бывает мода. Я думала в них важна польза для конкретного человека. Тут как в медицине. Главное, не навреди.

Олеся, ))бывает , одна сказала , другая передала , третья на форуме написала и понеслось , все занимаются не проконсультировавшись со врачом , не задумавшись можно конкретно ему или нет . Вот мне сейчас нельзя вообще такого плана упражнения. Я все таки мама в кубе и после родов пошла к хирургу , сейчас борюсь с диастазом , а если бы не пошла и стала качать пресс , то только себе хуже сделала бы

Татьяна, в этом плане мне нравился старичок Литл. Сразу было видно, что у него большой опыт и высокий уровень профессионализма. Были подобраны офигенные упражнения, к которым мало противопоказаний. НО! Перед каждой треней крутилась надпись. Перед началом оздоровитеольного курса проконсультируйтесь с врачом, т.к. некоторые упражнения могут не подойти лично вам. Ну и указания, что не нужна пытаться сразу стать олимпийским чемпионом. О равномерности увеличения нагрузки. До сих пор его упражнения использую в своих тренировках.

Ольга Бостан, аппарат есть. В следующий раз обязательно померю. Сейчас чуть отошла от тренировки, после душа и получасового сна )))) Так в сон потянуло, вырубилась на полчаса здоровым молодецким сном )))

Марафонка написал:
спасибо, что о Синди напомнили. Я с ней по видео касете занималась, когде еще инета не было

И я когда то по ней занималась, в дремучей молодости )))

Все помешались на ужасных тренировках Майлз.

Да, я о ней узнала здесь, на форуме. Не догадывалась, что она в моде ))) На форуме много ссылок дают на различные тренировки. Эта уж больно часто встречается. Согласно, что каждый подбирает под себя. Я по темпераменту "дэушка" энергичная ))) мне всякие йога, бодифлексы и пр. тягомотина не очень нравится. Раньше занималась стэп-аэробикой (как же давно это было))) танцем живота. Во общем люблю попрыгать и в коллективе )))) Наверное надо пыл поубавить, чтоб не до фанатизма.

Олеся написал:
мне нравился старичок Литл

С этим товарищем я  пока не знакома  Надо поискать
Девочки, спасибо всем большое за комментарии и советы! 

Юлия, у него в основном силовые упражнения на конкретные части тела. вам не понравится, судя потому что вы любите попрыгать. Тоже хотела походить с Лесли и настрой был. Но пока все же тренажер и Лесли вещи не совместимые.!

Олеся, вот и я после полуторамесячной ходьбы 6 км/ч по 4-5 раз в неделю решила сменить нагрузку. Рановато судя по всему.

Юлия, я не сменить, а добавить хочу.  но перерыв почти в неделю тсделал свое дело. теперь дня 3 будду входить в прежнее русло тренировок.

Ну не знаю, что это вы так на Джиллиан взъелись? Лично мне очень нравятся. Да, тяжело, за то столько такая треня калорий сжигает и повышает выносливость. Я в жизни не была такой выносливой, как прошла все три уровня. И ничего нереального в этих тренировках нет.

Kate Trinity, согласна с Вами.
Когда начинала с ней заниматься, лет пять назад, было тяжело, не успевала. Делала как могла и сколько могла. Но не считала эти трени какими-то ужасными и сверхсложными, это мой уровень подготовки оказался слишком низок. Плюс выносливости никакой. 
А потом и Майклс стало мало по времени, Харпера нашла. У него практически все тренировки часовые. 

Жалею
Не забывайте обуваться когда занимаетесь, очень важно, я босиком допрыгалась до болей в коленках.

Лена, там до этих болей можно допрыгаться и обутым. Комплекс не подходит людям имеющим серьезный лишний вес и проблемы с суставами.

Kate Trinity, мы не взъелись. но см. выше мой комментарий. Так как больше половины на сайте именно таких людей, то им ваша любимая Майлз не подходит и может навредить здоровью.

Татьяна, это же не от Джиллиан зависит

Олеся, прыжки вредны для тяжеленьких, я пока не прыгаю   А в 2007 я весила 68кг (хочу 60) и допрыгалась. 

мне тоже нравится Анна Куркурина. тётка очень позитивная (несмотря на внешность), и упражнения у неё классные, удивляют мышцы

Джилл по-любому не для начинающих и не для людей с большим весом. Если человек перед тем как начать заниматься, просмотрел ролик полностью, то сомнения по поводу заниматься-не заниматься сразу отпадают. Потому что можно адекватно оценить, смогу я ЭТО сделать или нет. Я сама далеко не начинающая, но по-началу тренировки с Джилл меня выматывали.
Девочки, зачем вы так въелись на Джилл? Вас никто не заставляет заниматься именно с ней! Найдите для себя более приемлемое, более комфортное, благо инет есть. Я вообще начинала с ходьбы с Лесли Сансон, а когда легко слишком стало, перешла на Джилл и железо. Так что дерзайте, ищите что-то своё, тренировки, от которых вам захочется ещё раз повторить, которые именно ВАС будут заряжать энергией и позитивом!

Hiver, так ни кто не против нее самой уж точно и ее тренировок , просто надо выбирать по себе , по состоянию здоровья , вот и все. Подошла она так супер ,занимайтесь , нет ничего страшного , есть и другие. Вот о чем речь . А не о том , что ее занятия сложные . У нее например мне нравятся силовые с гирей , а вот 30 дневка нет. А у Синди нравиться одна программа , а вот вторая не очень . Так что главное заниматься ) и не навредить себе . 

Алла Козлова, написала выше ) что я не взъелась ) ну не нравятся мне занятия вот и все ) (опять же не все , есть которые нравятся с гирей и кик бокс ) . Кстати согласна полностью для большого веса и начинающих Лесли самое оно (жаль на русском языке нет) . И опять же согласна искать надо по душе )

Девочки, каждый прав по-своему.

Hiver написал:
это мой уровень подготовки оказался слишком низок. Плюс выносливости никакой.

Вот золотые слова )))) У меня вес сейчас прыгает 69-70. Конечно лишние 10 кг не дают легко проходить даже первый уровень. Я ещё по натуре и перфекционист. Если делаю, то от сих до сих и идеально. А надо всё таки слушать своё тело. Решила, что буду заниматься по Джиллиан первый уровень два-три раза в неделю и ходить продолжу пока погода позволяет. В принципе мне нравится Джиллиан. Упражнения на полу, приседания более менее даются. А вот прыжки... Начинаю задыхаться, в глазах черные точки пляшут.
И ещё заношу в дневник тренировок как лёгкую аэробику.
Какая же тогда тяжелая?

Татьяна, я про это же, но другими словами.

Юлия, мне кажется у нее и интенсивная аэробика а не легкая.

Олеся, буду заносить как интенсивную ))) Здесь, на форуме уже задавали такой вопрос. Заносят как легкую. Для кого то она и легкая

Юлия, легкая аэробика это лесли сансон.

Для поднятия настроения! И это пройдёт!
 

Ирина Брум, спасибо! Настроение уже хорошее