Первый год позади

Ну вот и прошел первый год с МЗР. Нашла этот сайт случайно - искала способ как закрепить свой вес после диеты. Весь мой жизненный уклад по питанию МЗР перевернул с ног на голову: как же стало хорошо, и физически, и психологически.
О себе: 40 лет, 172 см. вес 65 кг.
За этот год я похудела до идеального веса (как я думала) и обратно чуток набрала (не понравилась я себе дохлой - "худая корова еще не газель", с моим ростом мне комфортно в 44 размере  ). 
В прошлом августе (через 3 месяца с МЗР) я смогла пройти паломнический путь "Камино" в Сантьяго де Компостела (прошли пешком почти 200 км. за 7 дней из Португалии в Испанию) - незабываемые впечатления, шли с туристической целью, но "Камино" помог разобраться в своих мыслях, а значит и духовная польза тоже была. Очень переживала за свои колени, но с гармоничным весом все прошло очень гладко.
В этом марте легко    сдала нормы ГТО (исполнение указа Президента про нормы ГТО, как всегда, начали испытывать на чиновниках).
Ну, и главное, еда для меня теперь - наслаждение, покупка продуктов и готовка - радость. Все диеты в топку (в мозгах психологически произошел переворот, никаких депрессивных мыслей, что вес вернется обратно).

Вместе со мной на ПП сидит и моя мама (62 года), за год ее вес медленно, но верно идет вниз - 7 кг. Так как мы живем рядом, то я готовлю ей еду на каждый прием пищи, включая перекусы. С физкультурой она пока не дружит, медленно, но верно подходим к мысли, что нужно ей начать скандинавскую ходьбу (благо, что парк под окнами). У нее уменьшились приступы гипертонии, выросло кокетство и самооценка . Выглядеть стала моложаво.

Наш вывод: мысль материальна - столько лет мечталось "чего бы съесть такого, чтобы похудеть". Ну вот и сбылось: 5 раз в день едим и стройнеем. Ура!!!