Я вот задумываюсь,если я сьем треть своего рациона планируемого на день часов в 9 вечера,но при этом...

Я вот задумываюсь,если я сьем треть своего рациона планируемого на день часов в 9 вечера,но при этом не выйду за рамки БЖУ,это отразится на результате?Не всегда получается вовремя поужинать,а спать я ложусь в часов 10 вечера.

Anette 11.12.2015 14:59

Смотря что скушаете...углеводы на ночь лучше не есть. Белок и овощи можно.

Анна Чеботарева 11.12.2015 15:08

Anette, ну углеводы углеводам рознь. Например, если углеводы получены из свеклы, или из апельсина?

Tatjana Salokas 11.12.2015 15:13

не отразится,главное за КК не выйти,у меня бывало и пиццу ела с колой вечером,ну вот заехали после бассейеа с семьей перекусить,мальчики то у меня не худеют и не удержалась.Внесла все честно в дневник.Ну а днем знала конечно,что такое случится и оставила запасик.И все ОК.

Наталья Natalya 11.12.2015 15:16

Попробуйте, но, думаю, что отразится, желательно ужинать за 3-4 часа до сна. На мне бы точно все зависло Плачу