14.01.2016 21:25

Дурной пример заразителен, хороший тоже :)

Смотрел муж на меня смотрел, в итоге попросил и ему посчитать, раз посчитала, второй посчитала, теперь каждый день считаю, в течении дня получаю отчеты, что съедено и исходя из этого надо придумывать ужин, чтоб по максимуму сбарансировать ему питание.
Публиковать не основной дневник я не могу, делюсь результатом...у него рейтинг нутриентов выходит лучше чем у меня! я изощряюсь, придумывая, что себе съесть такое полезное, а он почти не парится и вуаля.
Белков сегодня правда не добрал. но вчера был перебор, тренировок не было, не вижу смысла увеличивать белки, поднимая уровень жиров и углей. Или как лучше в след раз сделать?

Avella 14.01.2016 21:34

Я своему тоже один раз посчитала..... Пока не может взять себя в руки, не хочет, хотя килограммов 10 очень нужно сбросить! Необходимость понимает, а делать что-то и ограничивать себя не хочет. Правда с моей новой стряпней за 3 месяца скинул 2 кило. Но это несерьезно ведь. Я похудела на 6,5, но я пашу как лошадь в спортзале и строго по калориям держусь. Буду ждать, когда созреет. Да ведь годы то идут, моложе и здоровее не становимся, нужно как можно раньше проникнуться этим ЗОЖ.... А мой не хочет

алексей похудейкин 14.01.2016 21:38

лучше ужпусть жиров чуток не добирает с углями . всетаки мужчина. Тренируюсь

Наталья Стройняшкина 14.01.2016 21:45

алексей похудейкин, будем пытаться как-то планировать меню и в спортзал))) абонемент уже купили всему семейству))))

мороженка 14.01.2016 22:05

Мне муж мозг вынес, мол тоже хочет похудеть.
Дала первое задание- сфотографировать ВСЕ, что съест за день.
Тут Бобик и сдох. Не-а

Bad Mad 14.01.2016 22:24

А моему муженьку, чтоб отъелся, надо 3000 калорий, я как посчитала, решила ему об этом не говорить, мне просто столько не приготовить, пусть ходит худым.

мороженка 14.01.2016 22:26

Кристина,

Кристина написал:
пусть ходит худым.

ты злая)))))

Наталья Стройняшкина 14.01.2016 22:31

мороженка, а мой мне в соцсетях пишет чего и сколько, 3 дня уже))) сам начал писать, я не просила даже)))) так что скоро может и Ваш муж созреет на отчеты или ведение своего дневника))))))))

Наталья Стройняшкина 14.01.2016 22:32

Кристина, да с их каллоражем можно и торты каждый день есть)))))))))

Limon99 14.01.2016 22:41

мороженка написал:
Дала первое задание- сфотографировать ВСЕ, что съест за день.

Тут Бобик и сдох

Да вы в садо-мазо с ним играете что ли? Тогда наручники и плётка в доме нужны Хихикаю

мороженка 14.01.2016 22:45

Limon99, ну да, только это пси-садизм.
Он выносит МНЕ мозг.

Любаша66 Наша 14.01.2016 22:52

Кристина, а моему нужно 3500 Печально

и не хочет кушать...
не любит тяжести в животе...

Наталья Стройняшкина 15.01.2016 02:25

Limon99, ну почему сразу садо-мазо? нынче популярно фотографировать свою тарелку и выкладывать в соцсети)))))))) Может мороженка, хотела, чтоб муж шел в ногу со временем)))

Limon99 15.01.2016 02:37

Наталья Стройняшкина, потому что в тексте, полном экспрессии, явно проглядывает склонность автора к доминированию :o.

Елена Крюкова 15.01.2016 02:45

Я своими тоже посчитала несколько дней. Как и думала, перебор жиров. Но пока до самостоятельных действий не дозрел. Он вообще не может отказать себе в еде где-то в гостях на встрече и тп.
Вот сейчас почти два часа ночи, сидим в аэропорту, ждём посадку на самолёт в Бизнес-зале. Я к столам с продуктами и тут же притащил сок, какие-то бутербродики, печеньки. А я даже смотреть ассортимент не пошла. Водички попросила. А ему все надо попробовать! И обязательно доесть! Борюсь с этим последние лет 20. Бесполезняк!

Елена Крюкова 15.01.2016 02:46

Ой, прошу прощения за бредовые опечатки. Телефон сам изменяет, а я и не проверила ((

женя клименко 15.01.2016 05:44

я своему считала, считала...а он не может столько наедать сколько программа рассчитала С улыбкой

потом забросила

мороженка 15.01.2016 11:35

Наталья Стройняшкина,

Наталья Стройняшкина написал:
нынче популярно фотографировать свою тарелку и выкладывать в соцсети))))))))

зачем еще соцсети? Подмигиваю

Фото были нужны, чтобы он не забыл, что ел и я могла бы занести это все в дневник.
В самом начале, когда пришла на мзр, да и сейчас, во время готовки, не записываю, а фотографирую весы, мне так удобно.
Если идем в ресторан, то фотаю свою тарелку, а в течении дня - перекусы.
Иначе вечером, заполняя дневник, "нечаянно" теряется конфетка, яблоко или еще что-нибудь.

Josalina 15.01.2016 11:45

мороженка, ахаха, Бобик... Хихикаю

Josalina 15.01.2016 11:48

Любаша66 Наша, и у моего показатель примерно такой же, это в 2,5 раза!!! больше чем у меня... :o не знаю, что и делать, это только целый день на кухне и стоять...

Елена Елена 15.01.2016 11:49

Ваш супруг молодец! мой начал втягиваться со мной в спорт (или с другом?), я бегаю на стадионе, ко мне присоединился друг мужа (у него ходьба), вот и моему супругу стало скучно сидеть дома по вечерам, начал ходить)

мари сэмон 15.01.2016 11:49

мороженка написал:
во время готовки, не записываю, а фотографирую весы, мне так удобно.
Если идем в ресторан, то фотаю свою тарелку, а в течении дня - перекусы

мороженка, интересная идея! Я не додумалась))

Наталья Стройняшкина 15.01.2016 14:46

мороженка, я шутила)))

Наталья Стройняшкина 15.01.2016 14:47

Елена Елена, да, как только жена куда-то собирается с его другом это все)))) У меня так тоже, пока ему предлагаю - ничего не хочет, только друг заинтересовался...сразу, как это я такого не хотел???)))))))))) ВАш супруг еще больший молодец...я пока своего на спорт не затащила...только убедила купить абонемент, а друзей его тоже пока не получается затащить в спортзал))))))))))

Любаша66 Наша 15.01.2016 14:53

Josalina,

Josalina написал:
целый день на кухне и стоять...

я бы уже и стояла, только бы ел... А то ему не угодишь: того не будет, этого тоже... Да, это почти в 3 раза больше за мою калорийность...

Josalina 15.01.2016 16:42

Любаша66 Наша, Плачу

, мне бы можно было столько есть, я бы.... эх..., а он набрать никак не может, даже 2 кг..

Елена Вареньевна 15.01.2016 16:53

Белки в дни покоя и восстановления нужны еще больше С улыбкой

а так вы молодец!

Любаша66 Наша 15.01.2016 20:56

Josalina

Josalina написал:
а он набрать никак не может, даже 2 кг..

аналогично Печально

Наталья Стройняшкина 15.01.2016 22:20

Елена Вареньевна, спасибо, сегодня по белкам у него немного перебор (оранжевая полоска), так что в среднем норма))))

Дина Сабадина 16.01.2016 11:39

Вот это здорово, когда вся семья на одном питании!

Братчанка 16.01.2016 11:42

мороженка написал:
фотографирую весы, мне так удобно.

Хорошо придумано!

Angostura 16.01.2016 13:33

Кристина, АХахаха)))

мороженка 16.01.2016 14:01

Светлана Денисенко, да, листочки не теряются, вечером быстро переношу все в дневник, фотографии сразу стираю. Самое главно, что теперь действительно все заношу, раньше иногда мелочевку забывала, а она... плюс минус 100 калорий иногда.

Josalina 18.01.2016 13:29

Любаша66 Наша, Плачу