Артем
03.04.2024 05:40

Дневник питания за 02.04.2024

вес 74.6 опять вырос-чудеса, вчера был готов поспорить что вес упадет чуть ли ни на кило, а он вырос собака. Вчера бегал много по рабочим делам, плюс съел даже меньше целевой калорийности, был бы я неопытным похудельцем впал в тоску и ощутил всю бесцельность бытия, а так это добавляет даже какую-то спортивную мотивацию, типа ты чего офигел организм я тебя дожму при любых обстоятельствах

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
157
172.7 34.5 0.9 5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
700
7 0 0 2.1
Кефир 1% жирности
180
72 5.4 1.8 7.2
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке
91
239.3 13.4 14.3 12.7
Капучино [Carl's Jr.]
100
74 3.4 4.2 5.7
Чизбургер [Бургер Кинг]
1.03
294.6 15 11.5 32.8
Карамель, леденцовая
10
38.4 0 0 9.6
Кетчуп
25
25.3 0.3 0 6.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
330
372.9 77.9 6.3 1.3
Морковь
250
87.5 3.3 0.3 17.3
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Яблоко Гренни Смит
380
220.4 1.7 0.7 41.1
Грейпфрут
400
140 2.8 0.8 26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 33
Зайчатина 03.04.2024 05:57
А сколько дней как калории понизил? Доброе утро меня опять мулла разбудил 🥰 Аллах велик
Жми его!! Дави засранца!
Кто здесь хозяин?
Артем 03.04.2024 06:10
Зайчатина,к концу поездки ты наверное уже будешь говорить так: Аллах велик, алейхи ссаляту ва ссаллям и поднимать палец уверх
Артем 03.04.2024 06:14
Мария. Адепт 2500 ккал,так и будет дожму засранца, но ты на его стороне, я знаю тебя
Зайчатина 03.04.2024 06:16
Артем, короче с весом 2 недели жди потом попрет вниз
Артем 03.04.2024 06:19
Зайчатина,да, за последние две недели у меня средняя калорийность 2800, нужно дальше жать. Просто вчера мне реально казалось что толи вода слилась то ли что, но ощущение что вес упал, плюс объективно вчера я был в дефиците точно, но нет не упал
Артем, я буду болеть за вас обоих, но ставлю на него.

Кто ещё хочет сделать ставки?
Артем 03.04.2024 06:27
Мария. Адепт 2500 ккал,тут непонятно на что ставка, то что я дойду до 70 это точно, то что я возможно не дожму до 65 то да, возможно не дожму
Evheniy Kuzin 03.04.2024 06:30
Что было бы с нами если бы организм все время снижал вес по причине недобора калорий?
Артем, ставка на то, что он возьмёт свое и откатит тебя обратно к 70+, пока ты не начнёшь исполнять сектантские заповеди
Evheniy Kuzin, теоретически вымерли б все.
Но пока умирают только от нервной анорексии. А там уже 0 калорий еды.

В остальных случаях ну сбоить будет и метаболическая адаптация, когда человек начнёт реже моргать и меньше совершать спонтанных движений. Сократит обмен веществ. Это щитовидка отрегулирует.

Обратно только с трудом разгоняется. Но судя по МЗР людей это мало интересует. Всем хочется вес, а не здоровой работы организма с активной жизненной позицией 😀

Активную жизненную позицию создаёт не только воля человека.
Артем 03.04.2024 06:44
Мария. Адепт 2500 ккал,ну откатит так откатит, у меня же есть стопор и я знаю как все вернуть вспять. А сектанство я пробовал на мне не работает, набираю еще быстрей, а ответ ты неправильно делаешь меня не устраивает все равно в итоге вернусь опять к этому же чем сейчас и занимаюсь только уже с большего веса
Артем 03.04.2024 06:48
Мария. Адепт 2500 ккал,ну это точно не мой случай, у меня нет ни анорексии ни адаптации. Просто набор и сброс веса очень инертный процесс, сначала ты жрешь и удивляешься что вес не растет, хотя ты уже давно с профицитом калорий, потом начинает расти и ты перестаешь есть и удивляешься что вес не падает
Артем, не, я тут ваще не про тебя, у тебя как раз и не было замедления
Артем, так вот в этом и суть тотализатора. Ты его будешь жать, он будет откатывать.

А сектантские заповеди ты ни разу не выполнил. Ни одной домашки не предоставил.
Артем 03.04.2024 06:51
Мария. Адепт 2500 ккал,я жрал без ограничений две недели, и с каждым разом все больше и больше было
Если откаты будут в пределах 3-4кг то некритично могу так лет 20 держаться, а там уже пофиг, неизвестно что будет через год, может ракеты полетят и там уже будет игра добудь консервов которые не фонят гамма излучением
Артем, там ещё были условия психологические. А ты просто жрал. Это не так работает )
Evheniy Kuzin 03.04.2024 06:59
Мария. Адепт 2500 ккал, спасибо за ответ, напомнили мне о важных нюансах)
Я своим вопросом хотел ответить автору на вопрос, почему стал вес)
А вообще мне кажется что для мужчины 75кг это как для девушки 50кг. Это полноценная норма которую не стоит снижать.
Артем 03.04.2024 07:00
Мария. Адепт 2500 ккал,ну это и называется на мне не работает. Это же не из-за нехочу делать, а не получается.
Артем, это называется "не хочу даже пробовать" 😉
Артем 03.04.2024 07:03
Мария. Адепт 2500 ккал,пробовал, то что нужно есть без ноута и телефона меня так же не устраивает, это те же ограничения. Я могу придумать таких условий миллион, например есть стоя на одной ноге и никак подругому, я то же перестану переедать в таком случае, но я скорее плюну на это правило и стану есть как обычно чем буду его соблюдать
Артем 03.04.2024 07:10
Evheniy Kuzin,мужчины бывают ростом 1,5 а бывают 2,2 эти мужчины могут в весе отличаться в два раза, и оба будут в нормальном ИМТ
Артем, хм, ем с телефоном. Там без телефонов есть временное условие и акцент не на этом

Ну да фиг с ним, главное, что твой метод работает и 70 кг не за горами
Evheniy Kuzin 03.04.2024 07:26
Артем, рост средне статистического мужчины 175,4см а вес нормостенического телосложения 72кг. Конечно же если вы живите среди одних карликов и великанов то ваш ответ могу принять, если же вы отвечаете по принципу: ляпну что нибудь лишь бы утереть нос, то прошу прощения что влез в вашу тему)
Артем 03.04.2024 07:30
Evheniy Kuzin,причем тут среднестатический рост, если речь идет конкретно обо мне? Я отвечаю конкретно про себя, а вот вы приходите в блог конкретного человека и начинаете нести ахинею про то что 75кг норма для всех мужчин и ее не надо снижать, на том основании что средний рост 175,4
Наталья 03.04.2024 14:02
Как дела?🍭🍰🧁
Артем 03.04.2024 16:34
Наталья,моей вины в том что вес вырос нет, он сам пришел, я сделал все что мог)
Georgijs 03.04.2024 16:43
Я человек простой. Если вес растёт, значит всё на пользу 
Артем 03.04.2024 16:55
Georgijs,так незаметно можно из человека-простого превратиться в человека-округлого
Lucky 03.04.2024 17:02
Так может это мышечная масса выросла или из-за воды, вес подскочил, но это не точно
Evheniy Kuzin 03.04.2024 17:02
Артем, ахинею несёте Вы, дорогой автор.
Включите пожалуйста свое серое вещество и проанализируйте мои и свои посты:
Я прокомментировал пост Марии, где написал «вообще мне кажется..» это мое субъективное мнение и я имею право высказывать свое мнение и ни вы ни кто другой не может лишить меня этого права, в любом общественном месте. Ваш блог вынесен на всеобщее обозрение и если ваша психика не осиливает диалогов то не отвечайте либо вообще не публикуйтесь чтобы не подвергаться общению с логическими цепочками, которые видимо немного трудноваты для вас.
И так я уточнил что высказал свое субъективное мнение где не заявлял а обозначил.
Далее вы отвечаете мне где указываете мужчин с ростом карлика и великана. Вопрос сразу же: если речь идет о вас то к чему эти критерии низко и высокорослых? Следуя ВАШЕЙ логике я вам привел статистику по росту и весу мужчин, на что вы меня обвиняете в ахинее 😂
Молодой человек по-моему вы запутались
Артем 03.04.2024 17:12
Evheniy Kuzin, я спокойно вывожу любой диалог, даже со взаимными оскорблениями. Рост 150 и 220 был вам дан как пример, что я могу оказаться такого роста и ваши слова про 75 кг, что для первого  что для второго случая будут бредом, вы же не уточнили какого я роста и поспешили поделиться своим "авторитетным" мнением. С Марией мы общаемся давно и она про меня как раз все знает
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы