Даже не ожидала таких результатов!

Мне 44 года, в прошлом спортсменка и с весом у меня никогда не было проблем. Ещё 2011 выглядела отлично вес был идеален при 150 см -48 кг. Но в 2013 перенесла операцию на щитовидной железе и всё "поехало"... Запустила себя окончательно к 2015г - 56 кг. Никак не могла понять в чём причина? Всё грешила на гормональный сбой.. Но приехала как то ко мне подружка, не виделись с ней полгода и я ахнула! Она моложе меня и никогда не отличалась особой худобой. Всё ныла что нужно худеть и всё такое..А тут я увидела совершенно другого человека. Подтянутая, стройная, даже сказала бы подкаченная в меру. В общем поделилась она секретом - здоровое питание, подсчёт калорий, спорт зал и через полгода ты конфетка. Тут то я и решила заняться собой. Перевернула весь интернет, сама рассчитала нормы калорий, почитала про раздельное питание и стала придерживаться правильного питания. Через неделю нашла этот  сайт - тут вообще всё упростилось, информации много и очень полезной. Оказывается всё это время я совершенно не правильно питалась! В моём рационе мало было белков, преобладали углеводы, причём "вредные" Теперь понимаю почему при моём питании  я постоянно испытывала чувство голода. И  вот уже две недели я в МЗР+физ. нагрузки с Джилиан Майкс. Результаты потрясают! Я не встаю на весы, у меня их и нет, но я вижу по своему гардеробу и по состоянию тела. Объёмы значительно уменьшились. Значительно и так быстро потому что недельку я посидела на белковой диете, заставила организм воспользоваться запасёнными жирами. Теперь продолжаю просто правильно питаться и разумеется физ. нагрузка. Ну и конечно МЗР дисциплинирует. Кушаю теперь 4 раза в день, не чувствую голода никогда, нет желания что то перекусить, отвыкла от калорийных блюд и сладостей. По моим ощущениям кг 3 жира ушло. 

 Это я в 2011г 



  
Это 2014г


Через неделю сделаю фото "сейчас"  добавлю для сравнения.

Да вот с резким падением веса наблюдаются иные проблемы, увы. Кожа, которая держала всё это лишнее пока трудно приходит в исходное состояние. Может кто подскажет чем пользовались для восстановления? Физические нагрузки конечно хорошо восстанавливают мышцы, а вот коже требуется время и помощь.


Как обещала - фото сейчас.
Встала на весы у подруги 50,1  Т.е минус 5,9 кг за три недели!! Ура  МЗР!!