Айгар
07.05.2015 11:13
Овсяное печенье по ГОСТу
Калорийность - 366 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 13.4 г; углеводы - 56.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта | 170 г |
| Овсяная мука | 75 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 85 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Изюм | 30 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 50 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 12 мин
Описание
В моей диете проблемы с углеводами, т.е их нехватка, а стакими
вкусными печеньками убил два зайца и сладкого поел и
углеводы на уровне.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 366 кКал | 21.73% | |
| Белки | 5.8 г | 7.63% | |
| Жиры | 13.4 г | 23.93% | |
| Углеводы | 56.1 г | 25.62% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 19.9 г | 0.88% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
8.2%
b-car
1%
В1
8%
B2
2.9%
Холин
3.4%
B5
2%
B6
2.9%
B9
2.2%
B12
~
C
0%
D
2.1%
E
5.9%
H
1.3%
вит.К
0.1%
PP
8.5%
Калий
5.5%
Ca
2.9%
Si
4.4%
Mg
6%
Na
20.7%
P
11.5%
Cl
10.3%
Fe
6.8%
I
0.3%
Co
5.8%
Mn
12.9%
Cu
3.6%
Mo
6.5%
Se
3.6%
F
0.4%
Cr
1.4%
Zn
2.2%
1
Лучшие рационы
Интересные блоги
28-11-2024
Дневник питания за 28.11.2024
День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌
Покончив ...
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
Новые рецепты
