кушать или не кушать??

Мне бы так))) Мне все время хочется... и не кушать ... а извините жрать...

меня тоже волнует этот вопрос. что делать когда есть не хочется???

Оксана Усачева,  у меня тоже дни жора бывают, но иногда и такой прикол случается....наверное оно все скомпенсируется..

Оксана Усачева,   это точно!

Организм в этом плане вообще бестолковый. Калории считать не умеет. Можно съесть в одно лицо целую плитку шоколада, получить треть суточной дозы калорий а организм скажет через 20 мин что он голоден. И это можно легко повторить 2-3 раза за день, итогом прислушивания к чувству голода будет ацкий перебор калорий. А организм может продолжать твердить что он голоден.
С отсутствием чувства голода абсолютно та же картина. Получите ацкий недобор и вред для здоровья, а организм и не пикнет.
 Слушать организм надо, но неразумно его слушаться. Собираем мнения от головы, желудка и прочих частей и выносим общий вердикт, но обязательно головой.

Елена П.,  просто съешь вдруг яблочко...а оно потом как жрать захочется... потом корить себя будешь, что съел.....капец прям какой-то...

Мне кажется стоит прислушаться. У нас сейчас жарко и мой рацион упал на 300-400 ккал, но думаю через пару дней все придет в норму, найду "летние" продукты, побольше овощей и фруктов, заменю белок животного происхождения на растительный, такое легкое вегетарианство и все будет 

Мое мнение, дак не хотите - не ешьте!Зачем через силу то есть?Просто завтра с утра тогда весь холодильник не съешьте))))У меня бывает, что за день наберу 600-800 кк, и все, но на следующей день чувствую себя хорошо и на зажоры никакие не срываюсь, все в пределах нормы. Ведь иногда же организм сам хочет подразгрузиться))

Кушать! 
Запасите для себя вкуснятину, от которой не сможете отказаться)
Летом часто есть не хочется. А подумайте о мороженке, фруктах, окрошке или о чем-то ещё свежем, бодрящем)
У нас появилась клубника свежая на прилавках..стою у киосков, пялюсь постоянно 

У меня например аппетит падает при крит.днях, а когда эти дни заканчиваются аппетит увеличивается на максимум (в эти дни я немного выбиваюсь из коридора в +), а вот если я есть не хочу в себя насильно еду не пихаю 

Молочный коктейль кстати.. Домашний. Молоко+мороженое+фрукты

я бы не заставляла себя есть. не хочется и ладно, организм сам все знает, доберет на след.днях

Если не есть организм замедляет метаболизм. Поэтому начитавшись интерактивного курса поняла- хошь не хошь, а    основной обмен съесть надо!

дело в том, что энергии море....усталости нет...актив прет - это признак хорошего метаболизма.....Вообщем поняла....что иногда такое питание возможно, но часто практиковать нельзя!!!