Алёна Сплю
23.03.2018 14:06
Решила, что пора переходить к физнагрузкам. Собир...
Решила, что пора переходить к физнагрузкам.
Собираюсь с духом, чтобы добавить в расписание спортзал 2 раза в неделю.
Нужно сесть и написать план занятий. Список упражний, количество повторений, вес, вот это вот всё.
Сфоткаться, обмеряться.
Уххх!.. Уххх, сколько дел!)))
Мой Фейсбучек https://www.facebook.com/alyonasdiary/
Собираюсь с духом, чтобы добавить в расписание спортзал 2 раза в неделю.
Нужно сесть и написать план занятий. Список упражний, количество повторений, вес, вот это вот всё.
Сфоткаться, обмеряться.
Уххх!.. Уххх, сколько дел!)))
Мой Фейсбучек https://www.facebook.com/alyonasdiary/
Miray Sim
23.03.2018 14:14
Желаю успехов в задуманном! Физнагрузка это отлично. Жду ваш план,
возможно он и меня вдохновит на новшества, спасибо за то что
делитесь в нами вашими планами)
Алёна Сплю
23.03.2018 14:35
Miray
Sim, Спасибо за вашу поддержку. Обязательно поделюсь )
Светланка
23.03.2018 15:09
вот
поэтому зал еще не в режиме! не стоит вокруг него сразу создавать
большую мега задачу. соберите сумку и сходите туда
а на месте
уже почувствуете куда тянет: на общие, на индивидуальные, на
кардио...слушайте себя, не ставьте планы, как будто скоро олимпиада и все обязательно начнет получаться. так же как и с питанием
Алёна Сплю
23.03.2018 15:31
Светланка, в зале я бываю два раза в
неделю на йоге) Но вот чувствую, что только йоги уже маловато.
Поэтому...)
Светланка
23.03.2018 17:10
Алёна
Сплю, ааааа! тело вошло во вкус 
