Варианты вечернего перекуса

Я, например, не могу уснуть с пустым желудком. Прочитала на каком то сайте:
Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей. 
Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт! 
Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей (ее берем по вкусу, в среднем пол чайной ложки) и пьем. 
Кефир лучше взять комнатной температуры. 
Результаты будут! В том числе и на лицо. 
Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. 

Иногда мне и кефир не помогает. Интересно, а корица зачем? Только для вкуса?