Хорошее время, и цель на сегодня!.

Всем привет. Последних две недели были для меня очень хорошими в плане покушать, и не только)
Режим не соблюдался, питания "что хочу сейчас то и сьем", почти каждый вечер кроме ужина запланированного, была или пицца, или мороженое, один раз вместо ужина был двойной кебаб. 
Часто собирались хорошей компанией на ужины с вином, и последующими прогулками в присутствии фисташкового мороженого в час ночи  . Потом два ДР отмечал, тоже неплохо. 
В итоге за это время набрал 2 кг в весе, стабильно 1 кг в неделю..главное стабильность . Абсолютно не о чем не жалею!, вернуть бы время назад сделал все так же бы. Хорошее время было с хорошими людьми, и с хорошими моментами.
Но теперь надо приступать за дело!, мотивации в комментариях не ищу, не когда ее не искал (и не понимал этого, что люди ищут?, если ты хочешь стать лучше чем сейчас есть, то делай это!, а если не делаешь значит так ты хочешь этого..) Для меня лично, хватает решения моего, того что я для себя решил сейчас, в это время, того что я хочу сейчас!. И это будет как влито в стену, разрушить которою очень сложно. 
Ну что ж, завтра:
31.08.2015  Старт нового плана, к новой цели. Цель сбросить этих набранных 2 кг, и подтянуть немного тело.
План:
1) Начнем с питания. КК, и БЖУ держу в зеленом цвете, это понятно. Но не на самой низкой границе, в настройках физ активности будет выставлен, третий пункт, "работники легкого физического труда". Почему?, потому что цель к которой иду, будет достигаться в большом случае спортом, по этому так.
2) О самих тренировках теперь. Тренировки будут 3-4 раза в неделю, через день. Для себя решил утром на голодный желудок будет кардио- бег и плавания, 25 минут бега, и 10 минут интенсивного плавания, или 20-15 того и того. Как вдохновения скажет). Вечером будет силовая тренировка, по времени час +- . Ну и активность в общем, вне тренировок, тоже конечно увеличиться. 
3) Самое важное наверное, будет все это происходить на фоне ПГ, то есть "Периодическое Голодания", программа "16Х8".
Все кто слышал, читал об этом, знает. Вкратце "16Х8" это 16 часов голода, и 8 часов приема пищи (подробней кому интересно, прочтите в инете, все есть). Кто ярый ненавистник этого метода, это хорошо!, но прошу воздержаться без криков и истерик  . Я сам первый раз с этим сталкиваюсь, раньше не пробовал, но сейчас для себя решил что хочу попробовать. Мне такая система подойдет нормально, потому что я "сова" встаю и ложусь поздно. И 16Х8 этих для себя и своего режима, распланировал грамотно и думаю полезно. Кто раньше пробовал такой метод, или сталкивался с ним на прямую, пишите в комментарии, такие мнения интересно знать!.
В общем и подходит к завершению мой отчет друзья, получился немного больше чем планировался, но описать надо было много, что и сделал. Кто дочитал до конца, тому еще раз "Привет", и спасибо.