Ирина Мосина
04.06.2015 22:00

Дневник питания и тренировок за 04.06.2015

Я и раньше пробовала цикорий.Восторга он у меня не вызвал,правда и отвращения тоже.Но на днях решила сократить в рационе кофе растворимый,а так как чай -не мой напиток,то прикупила цикорий с облепихой.И...Блин,вкусно...Хочу сказать спасибо Елене Егоровой за созданный ею в МЗР продукт "Цикорий порошок сухой"-стибрила себе в дневник.Так как на упаковке полно всякой инфы про витамины,полезность и какой это потрясающий продукт(на словах) ,а БЖУ и инфы в цифрах нет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
2433
0 0 0 0
Каша геркулесовая
217
317.9 10.2 15.8 33.2
Цикорий с черникой и брусникой
276
19 0.3 0 4.4
Цикорий с черникой и брусникой
276
19 0.3 0 4.4
Цикорий с черникой и брусникой
276
19 0.3 0 4.4
Цикорий с черникой и брусникой
276
19 0.3 0 4.4
Морковь
42
14.7 0.5 0 2.9
Петрушка, сырая
9
3.2 0.3 0.1 0.3
Изюм с косточками (виноград сушеный)
15
41.4 0.3 0.1 10.6
Яблоко
337
158.4 1.3 1.3 33
Творог нежирный 0,6%
112
96.3 24.6 0.7 3.7
Кефир 1% жирности
62
24.8 1.9 0.6 2.5
Тушеные картофель и капуста с мясом
255
212.2 14.8 5.4 26
Помидор (томат), парниковый
88
12.3 0.5 0 3.3
Творог нежирный 0,6%
194
166.8 42.7 1.2 6.4
Кефир 1% жирности
92
36.8 2.8 0.9 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
Да, это очень полезный напиток! 
С цикорием знакома с детства.О его полезности много статей написано.
Дарина Ковач 04.06.2015 22:52
С облепихой? Не видела такой! А вы не можете выложить фото этого цикория? Я пробовала только простой.
Марусичка 04.06.2015 22:53
Когда кормила детей -совсем не пила кофе. В это время очень выручал цикорий. Хочу отметить, что у разных производителей вкус разный. тТак что вполне можно выбрать для себя подходящий вариант.
Я только тоже заметила, но уже было поздно) Все ждала, кто же первый удивиться. Или спросит: "А что уже и такое изобрели?"
Alex Shepard 16.11.2015 18:36
Цикорий сильно углеводистый! При похудении не лучшее средство. У меня на упаковке состав такой: Белки 4,2, жиры 0, углеводы 65
Ирина Мосина 16.11.2015 18:43
Alex Shepard, если делать напиток то углеводов 0.7 в 100 гр напитка..
На чашечку идет всего 5 грамм
Ирина Мосина 16.11.2015 18:49
В 100 гр порошка Б - 4,0; Ж - 0,5; У - 57; пищевые волокна -32 ;энергетическая ценность 270 ккал.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги