Дневник питания и тренировок за 04.06.2015

Я и раньше пробовала цикорий.Восторга он у меня не вызвал,правда и отвращения тоже.Но на днях решила сократить в рационе кофе растворимый,а так как чай -не мой напиток,то прикупила цикорий с облепихой.И...Блин,вкусно...Хочу сказать спасибо Елене Егоровой за созданный ею в МЗР продукт "Цикорий порошок сухой"-стибрила себе в дневник.Так как на упаковке полно всякой инфы про витамины,полезность и какой это потрясающий продукт(на словах) ,а БЖУ и инфы в цифрах нет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2433	0	0	0	0
Каша геркулесовая	217	317.9	10.2	15.8	33.2
Цикорий с черникой и брусникой	276	19	0.3	0	4.4
Цикорий с черникой и брусникой	276	19	0.3	0	4.4
Цикорий с черникой и брусникой	276	19	0.3	0	4.4
Цикорий с черникой и брусникой	276	19	0.3	0	4.4
Морковь	42	14.7	0.5	0	2.9
Петрушка, сырая	9	3.2	0.3	0.1	0.3
Изюм с косточками (виноград сушеный)	15	41.4	0.3	0.1	10.6
Яблоко	337	158.4	1.3	1.3	33
Творог нежирный 0,6%	112	96.3	24.6	0.7	3.7
Кефир 1% жирности	62	24.8	1.9	0.6	2.5
Тушеные картофель и капуста с мясом	255	174.2	4.6	5.6	26.3
Помидор (томат), парниковый	88	12.3	0.5	0	3.3
Творог нежирный 0,6%	194	166.8	42.7	1.2	6.4
Кефир 1% жирности	92	36.8	2.8	0.9	3.7
Итого	4960	1123.1	90.8	26.4	143.6
Итого за день	4960	1032.1	97.2	22	122.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Калашникова 04.06.2015 22:42

Да, это очень полезный напиток!

Татьяна дочь Павла 04.06.2015 22:49

С цикорием знакома с детства.О его полезности много статей написано.

Дарина Ковач 04.06.2015 22:52

С облепихой? Не видела такой! А вы не можете выложить фото этого цикория? Я пробовала только простой.

Марусичка 04.06.2015 22:53

Когда кормила детей -совсем не пила кофе. В это время очень выручал цикорий. Хочу отметить, что у разных производителей вкус разный. тТак что вполне можно выбрать для себя подходящий вариант.

Ирина Мосина 16.11.2015 18:43

Alex Shepard, если делать напиток то углеводов 0.7 в 100 гр напитка..